Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

σούπα λαχανικών με βοδινό

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

σε κονσέρβα, προετοιμασμένη με ίσο όγκο νερού

31
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες2,2 g
Υδατάνθρακες3,3 g
Λιπαρά0,8 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 31 kcal —
  • Πρωτεΐνες 2,2 g 4%
  • Υδατάνθρακες 3,3 g 1%
  • Λιπαρά 0,8 g 1%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,3 g 2%
  • Φυτικές ίνες 0,8 g 3%
  • Σάκχαρα 0,5 g —
  • Νάτριο 349 mg 15%
  • Χοληστερόλη 2 mg 1%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 78 µg 9%
  • Βιταμίνη C 1 mg 1%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 0,24 mg 2%
  • Βιταμίνη K 2,8 µg 2%
  • Θειαμίνη (B1) 0,02 mg 1%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,02 mg 2%
  • Νιασίνη (B3) 0,41 mg 3%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,14 mg 3%
  • Βιταμίνη B6 0,03 mg 2%
  • Φολικό οξύ (B9) 4 µg 1%
  • Βιταμίνη B12 0,13 µg 5%
  • Χολίνη 5 mg 1%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 8 mg 1%
  • Σίδηρος 0,45 mg 3%
  • Μαγνήσιο 3 mg 1%
  • Φώσφορος 16 mg 1%
  • Κάλιο 69 mg 1%
  • Ψευδάργυρος 0,62 mg 6%
  • Χαλκός 0,08 mg 9%
  • Μαγγάνιο 0,13 mg 5%
  • Σελήνιο 1,1 µg 2%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g312,2 g3,3 g0,8 g
1 μερίδα244 g765,4 g8 g1,9 g
2 μερίδες488 g15111 g16 g3,7 g
½ μερίδα122 g382,7 g4 g0,9 g
3 μερίδες732 g22716 g24 g5,6 g
4 μερίδες976 g30322 g32 g7,4 g
50 g50 g161,1 g1,6 g0,4 g
150 g150 g473,3 g4,9 g1,1 g
200 g200 g624,5 g6,5 g1,5 g
250 g250 g785,6 g8,2 g1,9 g

Ερωτήσεις για το σούπα λαχανικών με βοδινό

Πόσες θερμίδες έχει 100 g σούπα λαχανικών με βοδινό;

Τα 100 g σούπα λαχανικών με βοδινό έχουν 31 kcal, με 2,2 g πρωτεΐνες, 3,3 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (244 g) σούπα λαχανικών με βοδινό;

Τα 1 μερίδα (244 g) σούπα λαχανικών με βοδινό έχουν 76 kcal, με 5,4 g πρωτεΐνες, 8 g υδατάνθρακες και 1,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (488 g) σούπα λαχανικών με βοδινό;

Τα 2 μερίδες (488 g) σούπα λαχανικών με βοδινό έχουν 151 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 3,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (122 g) σούπα λαχανικών με βοδινό;

Τα ½ μερίδα (122 g) σούπα λαχανικών με βοδινό έχουν 38 kcal, με 2,7 g πρωτεΐνες, 4 g υδατάνθρακες και 0,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (732 g) σούπα λαχανικών με βοδινό;

Τα 3 μερίδες (732 g) σούπα λαχανικών με βοδινό έχουν 227 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 24 g υδατάνθρακες και 5,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (976 g) σούπα λαχανικών με βοδινό;

Τα 4 μερίδες (976 g) σούπα λαχανικών με βοδινό έχουν 303 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 32 g υδατάνθρακες και 7,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g σούπα λαχανικών με βοδινό;

Τα 50 g σούπα λαχανικών με βοδινό έχουν 16 kcal, με 1,1 g πρωτεΐνες, 1,6 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g σούπα λαχανικών με βοδινό;

Τα 150 g σούπα λαχανικών με βοδινό έχουν 47 kcal, με 3,3 g πρωτεΐνες, 4,9 g υδατάνθρακες και 1,1 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 174565 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες