Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Σούπα φασολιών με χοιρινό
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
σε κονσέρβα, παρασκευασμένη με ίσο όγκο νερού
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 63 kcal —
- Πρωτεΐνες 2,9 g 6%
- Υδατάνθρακες 5,4 g 2%
- Λιπαρά 2,2 g 3%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,6 g 3%
- Φυτικές ίνες 2,9 g 10%
- Σάκχαρα 1,5 g —
- Νάτριο 349 mg 15%
- Χοληστερόλη 1 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 17 µg 2%
- Βιταμίνη C 0,6 mg 1%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,43 mg 3%
- Βιταμίνη K 1,2 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,03 mg 3%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,01 mg 1%
- Νιασίνη (B3) 0,21 mg 1%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,03 mg 1%
- Βιταμίνη B6 0,02 mg 1%
- Φολικό οξύ (B9) 12 µg 3%
- Βιταμίνη B12 0,01 µg 0%
- Χολίνη 13,1 mg 2%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 31 mg 2%
- Σίδηρος 0,75 mg 4%
- Μαγνήσιο 17 mg 4%
- Φώσφορος 48 mg 4%
- Κάλιο 147 mg 3%
- Ψευδάργυρος 0,38 mg 3%
- Χαλκός 0,15 mg 17%
- Μαγγάνιο 0,25 mg 11%
- Σελήνιο 3,1 µg 6%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 2,9 g | 5,4 g | 2,2 g |
| 1 μερίδα | 266 g | 168 | 7,7 g | 14 g | 5,7 g |
| 2 μερίδες | 532 g | 335 | 15 g | 29 g | 12 g |
| ½ μερίδα | 133 g | 84 | 3,8 g | 7,2 g | 2,9 g |
| 3 μερίδες | 798 g | 503 | 23 g | 43 g | 17 g |
| 4 μερίδες | 1064 g | 670 | 31 g | 58 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 1,4 g | 2,7 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 4,3 g | 8,1 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 5,8 g | 11 g | 4,3 g |
| 250 g | 250 g | 158 | 7,2 g | 14 g | 5,4 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Σούπα με φασόλια και ζαbóνισε κονσέρβα, μειωμένου νατρίου, παρασκευασμένη με νερό ή έτοιμη για κατανάλωση81 kcal / 100 g
- Φασolόσουπα με μπέικοναφυδωμένη, προστέθηκε νερό40 kcal / 100 g
- Γιαχνί λευκών φasolιών με χοιρινόσε κονσέρβα132 kcal / 100 g
- Σούπα αρακά με ζαbόνισε κονσέρβα, συμπυκνωμένη, με προσθήκη νερού75 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Σούπα φασολιών με χοιρινό
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Σούπα φασολιών με χοιρινό;
Τα 100 g Σούπα φασολιών με χοιρινό έχουν 63 kcal, με 2,9 g πρωτεΐνες, 5,4 g υδατάνθρακες και 2,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (266 g) Σούπα φασολιών με χοιρινό;
Τα 1 μερίδα (266 g) Σούπα φασολιών με χοιρινό έχουν 168 kcal, με 7,7 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 5,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (532 g) Σούπα φασολιών με χοιρινό;
Τα 2 μερίδες (532 g) Σούπα φασολιών με χοιρινό έχουν 335 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 29 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (133 g) Σούπα φασολιών με χοιρινό;
Τα ½ μερίδα (133 g) Σούπα φασολιών με χοιρινό έχουν 84 kcal, με 3,8 g πρωτεΐνες, 7,2 g υδατάνθρακες και 2,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (798 g) Σούπα φασολιών με χοιρινό;
Τα 3 μερίδες (798 g) Σούπα φασολιών με χοιρινό έχουν 503 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 43 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (1064 g) Σούπα φασολιών με χοιρινό;
Τα 4 μερίδες (1064 g) Σούπα φασολιών με χοιρινό έχουν 670 kcal, με 31 g πρωτεΐνες, 58 g υδατάνθρακες και 23 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Σούπα φασολιών με χοιρινό;
Τα 50 g Σούπα φασολιών με χοιρινό έχουν 32 kcal, με 1,4 g πρωτεΐνες, 2,7 g υδατάνθρακες και 1,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Σούπα φασολιών με χοιρινό;
Τα 150 g Σούπα φασολιών με χοιρινό έχουν 95 kcal, με 4,3 g πρωτεΐνες, 8,1 g υδατάνθρακες και 3,2 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 172904 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
