Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Σκυλόψαρο πανέ
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
τηγανισμένο σε μείγμα ελαίων
295
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες15 g
Υδατάνθρακες10 g
Λιπαρά22 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 295 kcal —
- Πρωτεΐνες 15 g 29%
- Υδατάνθρακες 10 g 4%
- Λιπαρά 22 g 28%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,9 g 14%
- Φυτικές ίνες 0,4 g 1%
- Νάτριο 160 mg 7%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 94 µg 10%
- Θειαμίνη (B1) 0,07 mg 6%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,08 mg 6%
- Νιασίνη (B3) 3,2 mg 20%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,57 mg 11%
- Βιταμίνη B6 0,21 mg 12%
- Βιοτίνη (B7) 12 µg 40%
- Φολικό οξύ (B9) 4 µg 1%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 44 mg 3%
- Σίδηρος 0,5 mg 3%
- Μαγνήσιο 18 mg 4%
- Φώσφορος 190 mg 15%
- Κάλιο 230 mg 5%
- Ψευδάργυρος 0,4 mg 4%
- Χαλκός 0,08 mg 9%
- Μαγγάνιο 0,14 mg 6%
- Σελήνιο 22 µg 40%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 295 | 15 g | 10 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 7,4 g | 5,2 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 443 | 22 g | 16 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 590 | 29 g | 21 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 738 | 37 g | 26 g | 55 g |
Ερωτήσεις για το Σκυλόψαρο πανέ
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Σκυλόψαρο πανέ;
Τα 100 g Σκυλόψαρο πανέ έχουν 295 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 10 g υδατάνθρακες και 22 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Σκυλόψαρο πανέ;
Τα 50 g Σκυλόψαρο πανέ έχουν 148 kcal, με 7,4 g πρωτεΐνες, 5,2 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Σκυλόψαρο πανέ;
Τα 150 g Σκυλόψαρο πανέ έχουν 443 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 33 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Σκυλόψαρο πανέ;
Τα 200 g Σκυλόψαρο πανέ έχουν 590 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 21 g υδατάνθρακες και 44 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Σκυλόψαρο πανέ;
Τα 250 g Σκυλόψαρο πανέ έχουν 738 kcal, με 37 g πρωτεΐνες, 26 g υδατάνθρακες και 55 g λιπαρά.
Πηγή: CoFID (UK) 16-134 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
