Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Σκούρο κρέας κοτόπουλου

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

broiler, vrasto

192
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες26 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά9 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 192 kcal —
  • Πρωτεΐνες 26 g 52%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 9 g 12%
  • Κορεσμένα λιπαρά 2,5 g 12%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 74 mg 3%
  • Χοληστερόλη 88 mg 29%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 21 µg 2%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
  • Βιταμίνη E 0,27 mg 2%
  • Βιταμίνη K 3,6 µg 3%
  • Θειαμίνη (B1) 0,06 mg 5%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,2 mg 16%
  • Νιασίνη (B3) 4,7 mg 30%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,89 mg 18%
  • Βιταμίνη B6 0,21 mg 12%
  • Φολικό οξύ (B9) 7 µg 2%
  • Βιταμίνη B12 0,22 µg 9%
  • Χολίνη 68,9 mg 13%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 14 mg 1%
  • Σίδηρος 1,4 mg 8%
  • Μαγνήσιο 20 mg 5%
  • Φώσφορος 143 mg 11%
  • Κάλιο 181 mg 4%
  • Ψευδάργυρος 2,7 mg 24%
  • Χαλκός 0,08 mg 8%
  • Μαγγάνιο 0,02 mg 1%
  • Σελήνιο 17,3 µg 31%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g19226 g0 g9 g
50 g50 g9613 g0 g4,5 g
150 g150 g28839 g0 g14 g
200 g200 g38452 g0 g18 g
250 g250 g48065 g0 g23 g

Ερωτήσεις για το Σκούρο κρέας κοτόπουλου

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Σκούρο κρέας κοτόπουλου;

Τα 100 g Σκούρο κρέας κοτόπουλου έχουν 192 kcal, με 26 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Σκούρο κρέας κοτόπουλου;

Τα 50 g Σκούρο κρέας κοτόπουλου έχουν 96 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Σκούρο κρέας κοτόπουλου;

Τα 150 g Σκούρο κρέας κοτόπουλου έχουν 288 kcal, με 39 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Σκούρο κρέας κοτόπουλου;

Τα 200 g Σκούρο κρέας κοτόπουλου έχουν 384 kcal, με 52 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Σκούρο κρέας κοτόπουλου;

Τα 250 g Σκούρο κρέας κοτόπουλου έχουν 480 kcal, με 65 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 23 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 597 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες