Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Σκούρο κρέας κοτόπουλου

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

broiler, psimeno

205
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες27 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά9,7 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 205 kcal —
  • Πρωτεΐνες 27 g 55%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 9,7 g 12%
  • Κορεσμένα λιπαρά 2,7 g 13%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 93 mg 4%
  • Χοληστερόλη 93 mg 31%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 22 µg 2%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
  • Βιταμίνη E 0,27 mg 2%
  • Βιταμίνη K 3,9 µg 3%
  • Θειαμίνη (B1) 0,07 mg 6%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,23 mg 17%
  • Νιασίνη (B3) 6,5 mg 41%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 1,2 mg 24%
  • Βιταμίνη B6 0,36 mg 21%
  • Φολικό οξύ (B9) 8 µg 2%
  • Βιταμίνη B12 0,32 µg 13%
  • Χολίνη 74,4 mg 14%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 15 mg 1%
  • Σίδηρος 1,3 mg 7%
  • Μαγνήσιο 23 mg 5%
  • Φώσφορος 179 mg 14%
  • Κάλιο 240 mg 5%
  • Ψευδάργυρος 2,8 mg 25%
  • Χαλκός 0,08 mg 9%
  • Μαγγάνιο 0,02 mg 1%
  • Σελήνιο 18 µg 33%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g20527 g0 g9,7 g
50 g50 g10314 g0 g4,9 g
150 g150 g30841 g0 g15 g
200 g200 g41055 g0 g20 g
250 g250 g51368 g0 g24 g

Ερωτήσεις για το Σκούρο κρέας κοτόπουλου

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Σκούρο κρέας κοτόπουλου;

Τα 100 g Σκούρο κρέας κοτόπουλου έχουν 205 kcal, με 27 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Σκούρο κρέας κοτόπουλου;

Τα 50 g Σκούρο κρέας κοτόπουλου έχουν 103 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Σκούρο κρέας κοτόπουλου;

Τα 150 g Σκούρο κρέας κοτόπουλου έχουν 308 kcal, με 41 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Σκούρο κρέας κοτόπουλου;

Τα 200 g Σκούρο κρέας κοτόπουλου έχουν 410 kcal, με 55 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Σκούρο κρέας κοτόπουλου;

Τα 250 g Σκούρο κρέας κοτόπουλου έχουν 513 kcal, με 68 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 24 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 596 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες