Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Σκούρο κρέας κοτόπουλου

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

κοτόπουλο broiler, τηγanισμένο

239
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες29 g
Υδατάνθρακες2,6 g
Λιπαρά12 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 239 kcal —
  • Πρωτεΐνες 29 g 58%
  • Υδατάνθρακες 2,6 g 1%
  • Λιπαρά 12 g 15%
  • Κορεσμένα λιπαρά 3,1 g 16%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 97 mg 4%
  • Χοληστερόλη 96 mg 32%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 24 µg 3%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,27 µg 1%
  • Θειαμίνη (B1) 0,09 mg 8%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,25 mg 19%
  • Νιασίνη (B3) 7,1 mg 44%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 1,3 mg 25%
  • Βιταμίνη B6 0,37 mg 22%
  • Φολικό οξύ (B9) 9 µg 2%
  • Βιταμίνη B12 0,33 µg 14%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 18 mg 1%
  • Σίδηρος 1,5 mg 8%
  • Μαγνήσιο 25 mg 6%
  • Φώσφορος 187 mg 15%
  • Κάλιο 253 mg 5%
  • Ψευδάργυρος 2,9 mg 26%
  • Χαλκός 0,09 mg 10%
  • Μαγγάνιο 0,03 mg 1%
  • Σελήνιο 20,5 µg 37%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g23929 g2,6 g12 g
50 g50 g12015 g1,3 g5,8 g
150 g150 g35944 g3,9 g17 g
200 g200 g47858 g5,2 g23 g
250 g250 g59873 g6,5 g29 g

Ερωτήσεις για το Σκούρο κρέας κοτόπουλου

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Σκούρο κρέας κοτόπουλου;

Τα 100 g Σκούρο κρέας κοτόπουλου έχουν 239 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 2,6 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Σκούρο κρέας κοτόπουλου;

Τα 50 g Σκούρο κρέας κοτόπουλου έχουν 120 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 1,3 g υδατάνθρακες και 5,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Σκούρο κρέας κοτόπουλου;

Τα 150 g Σκούρο κρέας κοτόπουλου έχουν 359 kcal, με 44 g πρωτεΐνες, 3,9 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Σκούρο κρέας κοτόπουλου;

Τα 200 g Σκούρο κρέας κοτόπουλου έχουν 478 kcal, με 58 g πρωτεΐνες, 5,2 g υδατάνθρακες και 23 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Σκούρο κρέας κοτόπουλου;

Τα 250 g Σκούρο κρέας κοτόπουλου έχουν 598 kcal, με 73 g πρωτεΐνες, 6,5 g υδατάνθρακες και 29 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 595 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες