Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Σέσκουλα

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

βρασμένα

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες1,9 g

Υδατάνθρακες4,4 g

Λιπαρά0,4 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	29	1,9 g	4,4 g	0,4 g
50 g	50 g	15	1 g	2,2 g	0,2 g
150 g	150 g	44	2,9 g	6,6 g	0,6 g
200 g	200 g	58	3,8 g	8,7 g	0,8 g
250 g	250 g	73	4,8 g	11 g	1 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Σέσκουλα;

Τα 100 g Σέσκουλα έχουν 29 kcal, με 1,9 g πρωτεΐνες, 4,4 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Σέσκουλα;

Τα 50 g Σέσκουλα έχουν 15 kcal, με 1 g πρωτεΐνες, 2,2 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Σέσκουλα;

Τα 150 g Σέσκουλα έχουν 44 kcal, με 2,9 g πρωτεΐνες, 6,6 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Σέσκουλα;

Τα 200 g Σέσκουλα έχουν 58 kcal, με 3,8 g πρωτεΐνες, 8,7 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Σέσκουλα;

Τα 250 g Σέσκουλα έχουν 73 kcal, με 4,8 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.

Πηγή: BEDCA (Spain) 2360 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες