Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Σέσκουλο
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
φυλλώδες παντζάρι, σιγομαγειρεμένο χωρίς λιπαρά
30
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες3,3 g
Υδατάνθρακες1,6 g
Λιπαρά0,5 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 30 kcal —
- Πρωτεΐνες 3,3 g 7%
- Υδατάνθρακες 1,6 g 1%
- Λιπαρά 0,5 g 1%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,1 g 0%
- Φυτικές ίνες 3,2 g 11%
- Σάκχαρα 1,2 g —
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 3,3 g | 1,6 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 1,6 g | 0,8 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 4,9 g | 2,3 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 6,5 g | 3,1 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 8,2 g | 3,9 g | 1,2 g |
Ερωτήσεις για το Σέσκουλο
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Σέσκουλο;
Τα 100 g Σέσκουλο έχουν 30 kcal, με 3,3 g πρωτεΐνες, 1,6 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Σέσκουλο;
Τα 50 g Σέσκουλο έχουν 15 kcal, με 1,6 g πρωτεΐνες, 0,8 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Σέσκουλο;
Τα 150 g Σέσκουλο έχουν 45 kcal, με 4,9 g πρωτεΐνες, 2,3 g υδατάνθρακες και 0,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Σέσκουλο;
Τα 200 g Σέσκουλο έχουν 60 kcal, με 6,5 g πρωτεΐνες, 3,1 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Σέσκουλο;
Τα 250 g Σέσκουλο έχουν 75 kcal, με 8,2 g πρωτεΐνες, 3,9 g υδατάνθρακες και 1,2 g λιπαρά.
Πηγή: BLS (Germany) G230142 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
