Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Rye gruel
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
rye flour, juice, salt
91
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες0,8 g
Υδατάνθρακες20 g
Λιπαρά0,3 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 91 kcal —
- Πρωτεΐνες 0,8 g 2%
- Υδατάνθρακες 20 g 7%
- Λιπαρά 0,3 g 0%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,1 g 0%
- Φυτικές ίνες 0,6 g 2%
- Σάκχαρα 18 g —
- Νάτριο 124 mg 5%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0,83 µg 0%
- Βιταμίνη C 0,48 mg 1%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,04 mg 0%
- Βιταμίνη K 3,9 µg 3%
- Θειαμίνη (B1) 0,01 mg 1%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,01 mg 1%
- Νιασίνη (B3) 0,06 mg 0%
- Βιταμίνη B6 0,46 mg 27%
- Φολικό οξύ (B9) 2,4 µg 1%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 13,9 mg 1%
- Σίδηρος 0,33 mg 2%
- Μαγνήσιο 7,6 mg 2%
- Φώσφορος 22,7 mg 2%
- Κάλιο 76,7 mg 2%
- Ψευδάργυρος 0,12 mg 1%
- Χαλκός 0,02 mg 2%
- Μαγγάνιο 0,09 mg 4%
- Σελήνιο 0,36 µg 1%
- Ιώδιο 8,2 µg 5%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 0,8 g | 20 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 0,4 g | 10 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 1,1 g | 31 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 182 | 1,5 g | 41 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 228 | 1,9 g | 51 g | 0,8 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Rye porridgerye flour, water, salt39 kcal / 100 g
- Rye potato porridgewater, salt47 kcal / 100 g
- Wheat gruelmilk, wheat flour, sugar, salt86 kcal / 100 g
- Talkkuna porridgetalkkuna powder, water, salt63 kcal / 100 g
- Wheat porridgelow-fat milk, wheat flour, sugar, salt115 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat roll low-fat milk dark wheat flour oat flakes281 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread low-fat milk wheat flour oat flakes248 kcal / 100 g
- Semolina porridgemilk, salt80 kcal / 100 g
- Dried rye bread308 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Rye gruel
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Rye gruel;
Τα 100 g Rye gruel έχουν 91 kcal, με 0,8 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Rye gruel;
Τα 50 g Rye gruel έχουν 46 kcal, με 0,4 g πρωτεΐνες, 10 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Rye gruel;
Τα 150 g Rye gruel έχουν 137 kcal, με 1,1 g πρωτεΐνες, 31 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Rye gruel;
Τα 200 g Rye gruel έχουν 182 kcal, με 1,5 g πρωτεΐνες, 41 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Rye gruel;
Τα 250 g Rye gruel έχουν 228 kcal, με 1,9 g πρωτεΐνες, 51 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 1001 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
