Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Ρόφημα σόγιας
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
όλες οι γεύσεις, χωρίς ζάχαρη, με προσθήκη ασβεστίου, βιταμινών Α και D
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 33 kcal —
- Πρωτεΐνες 2,9 g 6%
- Υδατάνθρακες 1,2 g 0%
- Λιπαρά 1,6 g 2%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,2 g 1%
- Φυτικές ίνες 0,5 g 2%
- Σάκχαρα 0,4 g —
- Νάτριο 37 mg 2%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 1,2 µg 6%
- Θειαμίνη (B1) 0,15 mg 13%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,21 mg 16%
- Νιασίνη (B3) 0,17 mg 1%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,08 mg 2%
- Βιταμίνη B6 0,05 mg 3%
- Βιταμίνη B12 1,1 µg 46%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 124 mg 10%
- Σίδηρος 0,46 mg 3%
- Μαγνήσιο 16 mg 4%
- Φώσφορος 32 mg 3%
- Κάλιο 120 mg 3%
- Χαλκός 0,08 mg 9%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 33 | 2,9 g | 1,2 g | 1,6 g |
| 1 μερίδα | 243 g | 80 | 6,9 g | 3 g | 3,9 g |
| 2 μερίδες | 486 g | 160 | 14 g | 6 g | 7,8 g |
| ½ μερίδα | 121,5 g | 40 | 3,5 g | 1,5 g | 2 g |
| 3 μερίδες | 729 g | 241 | 21 g | 9 g | 12 g |
| 4 μερίδες | 972 g | 321 | 28 g | 12 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 1,4 g | 0,6 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 50 | 4,3 g | 1,9 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 66 | 5,7 g | 2,5 g | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 83 | 7,2 g | 3,1 g | 4 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Ρόφημα σόγιας
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ρόφημα σόγιας;
Τα 100 g Ρόφημα σόγιας έχουν 33 kcal, με 2,9 g πρωτεΐνες, 1,2 g υδατάνθρακες και 1,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (243 g) Ρόφημα σόγιας;
Τα 1 μερίδα (243 g) Ρόφημα σόγιας έχουν 80 kcal, με 6,9 g πρωτεΐνες, 3 g υδατάνθρακες και 3,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (486 g) Ρόφημα σόγιας;
Τα 2 μερίδες (486 g) Ρόφημα σόγιας έχουν 160 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 6 g υδατάνθρακες και 7,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (121,5 g) Ρόφημα σόγιας;
Τα ½ μερίδα (121,5 g) Ρόφημα σόγιας έχουν 40 kcal, με 3,5 g πρωτεΐνες, 1,5 g υδατάνθρακες και 2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (729 g) Ρόφημα σόγιας;
Τα 3 μερίδες (729 g) Ρόφημα σόγιας έχουν 241 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 9 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (972 g) Ρόφημα σόγιας;
Τα 4 μερίδες (972 g) Ρόφημα σόγιας έχουν 321 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ρόφημα σόγιας;
Τα 50 g Ρόφημα σόγιας έχουν 17 kcal, με 1,4 g πρωτεΐνες, 0,6 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ρόφημα σόγιας;
Τα 150 g Ρόφημα σόγιας έχουν 50 kcal, με 4,3 g πρωτεΐνες, 1,9 g υδατάνθρακες και 2,4 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 175215 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
