Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Beans, red kidney, cooked, ready to eat

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

88
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες9,6 g
Υδατάνθρακες4,5 g
Λιπαρά0,9 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 88 kcal —
  • Πρωτεΐνες 9,6 g 19%
  • Υδατάνθρακες 4,5 g 2%
  • Λιπαρά 0,9 g 1%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,1 g 1%
  • Φυτικές ίνες 12 g 44%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 175 mg 8%
  • Χοληστερόλη 0 mg 0%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 0 µg 0%
  • Βιταμίνη C 16,4 mg 18%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 0 mg 0%
  • Βιταμίνη K 1,2 µg 1%
  • Θειαμίνη (B1) 0,09 mg 8%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,08 mg 6%
  • Νιασίνη (B3) 0,75 mg 5%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,1 mg 2%
  • Βιταμίνη B6 0,06 mg 3%
  • Βιοτίνη (B7) 4,9 µg 16%
  • Φολικό οξύ (B9) 32,6 µg 8%
  • Βιταμίνη B12 0 µg 0%
  • Χολίνη 30,5 mg 6%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 55,5 mg 4%
  • Σίδηρος 2,3 mg 13%
  • Μαγνήσιο 64,5 mg 15%
  • Φώσφορος 180 mg 14%
  • Κάλιο 555 mg 12%
  • Ψευδάργυρος 1,1 mg 10%
  • Χαλκός 0,33 mg 37%
  • Μαγγάνιο 0,53 mg 23%
  • Σελήνιο 1,4 µg 3%
  • Ιώδιο 0 µg 0%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g889,6 g4,5 g0,9 g
50 g50 g444,8 g2,3 g0,4 g
150 g150 g13214 g6,8 g1,3 g
200 g200 g17719 g9 g1,7 g
250 g250 g22124 g11 g2,1 g

Ερωτήσεις για το Beans, red kidney, cooked, ready to eat

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Beans, red kidney, cooked, ready to eat;

Τα 100 g Beans, red kidney, cooked, ready to eat έχουν 88 kcal, με 9,6 g πρωτεΐνες, 4,5 g υδατάνθρακες και 0,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Beans, red kidney, cooked, ready to eat;

Τα 50 g Beans, red kidney, cooked, ready to eat έχουν 44 kcal, με 4,8 g πρωτεΐνες, 2,3 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Beans, red kidney, cooked, ready to eat;

Τα 150 g Beans, red kidney, cooked, ready to eat έχουν 132 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 6,8 g υδατάνθρακες και 1,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Beans, red kidney, cooked, ready to eat;

Τα 200 g Beans, red kidney, cooked, ready to eat έχουν 177 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 9 g υδατάνθρακες και 1,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Beans, red kidney, cooked, ready to eat;

Τα 250 g Beans, red kidney, cooked, ready to eat έχουν 221 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 2,1 g λιπαρά.

Πηγή: Frida (Denmark) 1811 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες