Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Quarter Pounder με τυρί
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
mcdonald's
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 258 kcal —
- Πρωτεΐνες 15 g 29%
- Υδατάνθρακες 19 g 7%
- Λιπαρά 14 g 18%
- Κορεσμένα λιπαρά 5,6 g 28%
- Φυτικές ίνες 1,4 g 5%
- Σάκχαρα 4,9 g —
- Νάτριο 579 mg 25%
- Χοληστερόλη 47 mg 16%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη C 0,8 mg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,16 mg 14%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,35 mg 27%
- Νιασίνη (B3) 3,9 mg 24%
- Φολικό οξύ (B9) 51 µg 13%
- Βιταμίνη B12 1,3 µg 53%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 144 mg 11%
- Σίδηρος 2,1 mg 12%
- Μαγνήσιο 22 mg 5%
- Φώσφορος 161 mg 13%
- Κάλιο 219 mg 5%
- Ψευδάργυρος 2,6 mg 24%
- Χαλκός 0,1 mg 11%
- Μαγγάνιο 0,17 mg 8%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 258 | 15 g | 19 g | 14 g |
| 1 μερίδα | 199 g | 513 | 29 g | 37 g | 28 g |
| 2 μερίδες | 398 g | 1027 | 58 g | 74 g | 57 g |
| ½ μερίδα | 99,5 g | 257 | 15 g | 19 g | 14 g |
| 3 μερίδες | 597 g | 1540 | 87 g | 111 g | 85 g |
| 4 μερίδες | 796 g | 2054 | 116 g | 148 g | 113 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 7,3 g | 9,3 g | 7,1 g |
| 150 g | 150 g | 387 | 22 g | 28 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 516 | 29 g | 37 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 645 | 37 g | 46 g | 36 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Quarter Pounder με τυρί
Τι περιέχει συνήθως ένα Quarter Pounder με τυρί;
Είναι μπιφτέκι βοδινού σε ψωμάκι, με τυρί, πίκλες, κρεμμύδι, κέτσαπ και μουστάρδα. Αν το φτιάχνεις σπίτι, ψήσε καλά το μπιφτέκι και βάλε το τυρί όσο είναι ακόμη ζεστό, για να λιώσει.
Πώς ζεσταίνεις ένα Quarter Pounder με τυρί που περίσσεψε;
Βγάλε τα λαχανικά και τις σάλτσες, αν μπορείς, και ζέστανε το μπιφτέκι με το τυρί και το ψωμάκι χωριστά. Στον φούρνο, στους 160 °C για περίπου 10 λεπτά, ζέστανε το μπιφτέκι μέχρι να καίει ως το κέντρο· πρόσθεσε ξανά τα κρύα υλικά στο τέλος.
Πόσο διατηρείται στο ψυγείο;
Βάλ’ το στο ψυγείο μέσα σε δύο ώρες από την αγορά ή το σερβίρισμα, σε κλειστό δοχείο, και φά’ το μέσα σε τρεις έως τέσσερις ημέρες. Αν έμεινε έξω όλη τη νύχτα, πέταξέ το.
Πόσο ζυγίζει συνήθως ένα Quarter Pounder με τυρί και πόση ενέργεια δίνει;
Μια ολόκληρη μερίδα ζυγίζει περίπου 199 g. Σε αυτή την ποσότητα αντιστοιχούν περίπου 258 kcal ανά 100 g· για ολόκληρο το μπέργκερ, υπολόγισε περίπου 513 kcal.
Είναι πολύ διαφορετικό από ένα απλό τσίζμπεργκερ;
Ναι, κυρίως στο μέγεθος του μπιφτεκιού: το Quarter Pounder με τυρί έχει 15 g πρωτεΐνης ανά 100 g, ενώ το Τσίζμπεργκερ έχει 13 g. Ένα Τσίζμπεργκερ έχει 267 kcal ανά 100 g, έναντι 258 kcal στο Quarter Pounder με τυρί.
Πηγή: USDA FoodData Central 170719 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
