Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
ψητό στήθος κοτόπουλου
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
κοτόπουλο εκτροφής, στήθος, χωρίς πέτσα, χωρίς κόκαλα, μόνο κρέας, με πρόσθετο διάλυμα, μαγειρεμένο, ψητό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 148 kcal —
- Πρωτεΐνες 30 g 59%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 3,4 g 4%
- Κορεσμένα λιπαρά 1 g 5%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 215 mg 9%
- Χοληστερόλη 106 mg 35%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 10 µg 1%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,33 mg 2%
- Θειαμίνη (B1) 0,08 mg 7%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,23 mg 17%
- Νιασίνη (B3) 11,1 mg 69%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 1,5 mg 30%
- Βιταμίνη B6 0,98 mg 58%
- Βιταμίνη B12 0,2 µg 8%
- Χολίνη 108 mg 20%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 6 mg 0%
- Σίδηρος 0,43 mg 2%
- Μαγνήσιο 31 mg 7%
- Φώσφορος 249 mg 20%
- Κάλιο 420 mg 9%
- Ψευδάργυρος 0,82 mg 7%
- Χαλκός 0,03 mg 4%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
- Σελήνιο 42,4 µg 77%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 30 g | 0 g | 3,4 g |
| 1 μερίδα | 85 g | 126 | 25 g | 0 g | 2,9 g |
| 2 μερίδες | 170 g | 252 | 50 g | 0 g | 5,8 g |
| ½ μερίδα | 42,5 g | 63 | 13 g | 0 g | 1,4 g |
| 3 μερίδες | 255 g | 377 | 75 g | 0 g | 8,6 g |
| 4 μερίδες | 340 g | 503 | 100 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 15 g | 0 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 44 g | 0 g | 5,1 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 59 g | 0 g | 6,8 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 74 g | 0 g | 8,5 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το ψητό στήθος κοτόπουλου
Πόσες θερμίδες έχει 100 g ψητό στήθος κοτόπουλου;
Τα 100 g ψητό στήθος κοτόπουλου έχουν 148 kcal, με 30 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) ψητό στήθος κοτόπουλου;
Τα 1 μερίδα (85 g) ψητό στήθος κοτόπουλου έχουν 126 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) ψητό στήθος κοτόπουλου;
Τα 2 μερίδες (170 g) ψητό στήθος κοτόπουλου έχουν 252 kcal, με 50 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) ψητό στήθος κοτόπουλου;
Τα ½ μερίδα (42,5 g) ψητό στήθος κοτόπουλου έχουν 63 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) ψητό στήθος κοτόπουλου;
Τα 3 μερίδες (255 g) ψητό στήθος κοτόπουλου έχουν 377 kcal, με 75 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 8,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) ψητό στήθος κοτόπουλου;
Τα 4 μερίδες (340 g) ψητό στήθος κοτόπουλου έχουν 503 kcal, με 100 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g ψητό στήθος κοτόπουλου;
Τα 50 g ψητό στήθος κοτόπουλου έχουν 74 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g ψητό στήθος κοτόπουλου;
Τα 150 g ψητό στήθος κοτόπουλου έχουν 222 kcal, με 44 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,1 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 171536 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
