Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Ψητό χοιρινό καρέ

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

χωρίς κόκαλο, άπαχο, ψητό

205
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες30 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά8,4 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 205 kcal —
  • Πρωτεΐνες 30 g 61%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 8,4 g 11%
  • Κορεσμένα λιπαρά 3,3 g 17%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 58,3 mg 3%
  • Χοληστερόλη 80,4 mg 27%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 0 µg 0%
  • Βιταμίνη C 0,4 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,7 µg 3%
  • Βιταμίνη E 0,19 mg 1%
  • Θειαμίνη (B1) 0,93 mg 78%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,26 mg 20%
  • Νιασίνη (B3) 11 mg 69%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 1,2 mg 24%
  • Βιταμίνη B6 0,57 mg 34%
  • Φολικό οξύ (B9) 0,9 µg 0%
  • Βιταμίνη B12 1,2 µg 50%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 7,6 mg 1%
  • Σίδηρος 1,1 mg 6%
  • Μαγνήσιο 25,7 mg 6%
  • Φώσφορος 205 mg 16%
  • Κάλιο 373 mg 8%
  • Ψευδάργυρος 3,2 mg 29%
  • Χαλκός 0,14 mg 16%
  • Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
  • Σελήνιο 43,2 µg 79%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g20530 g0 g8,4 g
50 g50 g10315 g0 g4,2 g
150 g150 g30846 g0 g13 g
200 g200 g41061 g0 g17 g
250 g250 g51376 g0 g21 g

Ερωτήσεις για το Ψητό χοιρινό καρέ

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ψητό χοιρινό καρέ;

Τα 100 g Ψητό χοιρινό καρέ έχουν 205 kcal, με 30 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 8,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ψητό χοιρινό καρέ;

Τα 50 g Ψητό χοιρινό καρέ έχουν 103 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ψητό χοιρινό καρέ;

Τα 150 g Ψητό χοιρινό καρέ έχουν 308 kcal, με 46 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Ψητό χοιρινό καρέ;

Τα 200 g Ψητό χοιρινό καρέ έχουν 410 kcal, με 61 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Ψητό χοιρινό καρέ;

Τα 250 g Ψητό χοιρινό καρέ έχουν 513 kcal, με 76 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 6162 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες