Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Ψητό χοιρινό καρέ

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

χωρίς κόκαλο, άπαχο, ωμό

126
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες23 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά3 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 126 kcal —
  • Πρωτεΐνες 23 g 46%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 3 g 4%
  • Κορεσμένα λιπαρά 1,2 g 6%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 55,5 mg 2%
  • Χοληστερόλη 56,9 mg 19%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 2 µg 0%
  • Βιταμίνη C 0,3 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,6 µg 3%
  • Βιταμίνη E 0,18 mg 1%
  • Βιταμίνη K 0 µg 0%
  • Θειαμίνη (B1) 1 mg 83%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,19 mg 15%
  • Νιασίνη (B3) 10 mg 63%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 1,2 mg 24%
  • Βιταμίνη B6 0,53 mg 31%
  • Φολικό οξύ (B9) 7 µg 2%
  • Βιταμίνη B12 0,66 µg 28%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 5,1 mg 0%
  • Σίδηρος 0,81 mg 5%
  • Μαγνήσιο 26,9 mg 6%
  • Φώσφορος 218 mg 17%
  • Κάλιο 399 mg 8%
  • Ψευδάργυρος 2,3 mg 21%
  • Χαλκός 0,11 mg 12%
  • Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
  • Σελήνιο 35,4 µg 64%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g12623 g0 g3 g
50 g50 g6312 g0 g1,5 g
150 g150 g18935 g0 g4,5 g
200 g200 g25246 g0 g6,1 g
250 g250 g31558 g0 g7,6 g

Ερωτήσεις για το Ψητό χοιρινό καρέ

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ψητό χοιρινό καρέ;

Τα 100 g Ψητό χοιρινό καρέ έχουν 126 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ψητό χοιρινό καρέ;

Τα 50 g Ψητό χοιρινό καρέ έχουν 63 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ψητό χοιρινό καρέ;

Τα 150 g Ψητό χοιρινό καρέ έχουν 189 kcal, με 35 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Ψητό χοιρινό καρέ;

Τα 200 g Ψητό χοιρινό καρέ έχουν 252 kcal, με 46 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Ψητό χοιρινό καρέ;

Τα 250 g Ψητό χοιρινό καρέ έχουν 315 kcal, με 58 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,6 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 6161 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες