Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Ψαροκεφτέδες με λευκό ψάρι
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
παναρισμένα, ψημένα
206
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες9,3 g
Υδατάνθρακες23 g
Λιπαρά9,4 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 206 kcal —
- Πρωτεΐνες 9,3 g 19%
- Υδατάνθρακες 23 g 8%
- Λιπαρά 9,4 g 12%
- Κορεσμένα λιπαρά 1 g 5%
- Φυτικές ίνες 1,7 g 6%
- Σάκχαρα 1,8 g —
- Νάτριο 356 mg 15%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 1 µg 0%
- Βιταμίνη E 2 mg 13%
- Θειαμίνη (B1) 0,25 mg 21%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,07 mg 5%
- Νιασίνη (B3) 1,7 mg 11%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,31 mg 6%
- Βιταμίνη B6 0,09 mg 5%
- Βιοτίνη (B7) 2,2 µg 7%
- Φολικό οξύ (B9) 6 µg 2%
- Βιταμίνη B12 1,4 µg 58%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 51 mg 4%
- Σίδηρος 0,76 mg 4%
- Μαγνήσιο 19 mg 5%
- Φώσφορος 102 mg 8%
- Κάλιο 233 mg 5%
- Ψευδάργυρος 0,4 mg 4%
- Χαλκός 0,06 mg 7%
- Μαγγάνιο 0,17 mg 7%
- Σελήνιο 13 µg 24%
- Ιώδιο 58 µg 39%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 9,3 g | 23 g | 9,4 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 4,7 g | 11 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 14 g | 34 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 19 g | 45 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 23 g | 57 g | 24 g |
Ερωτήσεις για το Ψαροκεφτέδες με λευκό ψάρι
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ψαροκεφτέδες με λευκό ψάρι;
Τα 100 g Ψαροκεφτέδες με λευκό ψάρι έχουν 206 kcal, με 9,3 g πρωτεΐνες, 23 g υδατάνθρακες και 9,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ψαροκεφτέδες με λευκό ψάρι;
Τα 50 g Ψαροκεφτέδες με λευκό ψάρι έχουν 103 kcal, με 4,7 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 4,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ψαροκεφτέδες με λευκό ψάρι;
Τα 150 g Ψαροκεφτέδες με λευκό ψάρι έχουν 309 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 34 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Ψαροκεφτέδες με λευκό ψάρι;
Τα 200 g Ψαροκεφτέδες με λευκό ψάρι έχουν 412 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 45 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Ψαροκεφτέδες με λευκό ψάρι;
Τα 250 g Ψαροκεφτέδες με λευκό ψάρι έχουν 515 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 57 g υδατάνθρακες και 24 g λιπαρά.
Πηγή: CoFID (UK) 16-407 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
