Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Πράσο
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
βρασμένο
23
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες0,8 g
Υδατάνθρακες3 g
Λιπαρά0 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 23 kcal —
- Πρωτεΐνες 0,8 g 2%
- Υδατάνθρακες 3 g 1%
- Λιπαρά 0 g 0%
- Κορεσμένα λιπαρά 0 g 0%
- Φυτικές ίνες 3 g 11%
- Σάκχαρα 3 g —
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 33,3 µg 4%
- Βιταμίνη C 7 mg 8%
- Βιταμίνη E 0,78 mg 5%
Μέταλλα
- Ψευδάργυρος 0,2 mg 2%
- Χαλκός 0,02 mg 2%
- Μαγγάνιο 0,2 mg 9%
- Σελήνιο 1 µg 2%
- Ιώδιο 0,2 µg 0%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 23 | 0,8 g | 3 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 0,4 g | 1,5 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 35 | 1,2 g | 4,5 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 46 | 1,6 g | 6 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 58 | 2 g | 7,5 g | 0 g |
Ερωτήσεις για το Πράσο
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Πράσο;
Τα 100 g Πράσο έχουν 23 kcal, με 0,8 g πρωτεΐνες, 3 g υδατάνθρακες και 0 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Πράσο;
Τα 50 g Πράσο έχουν 12 kcal, με 0,4 g πρωτεΐνες, 1,5 g υδατάνθρακες και 0 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Πράσο;
Τα 150 g Πράσο έχουν 35 kcal, με 1,2 g πρωτεΐνες, 4,5 g υδατάνθρακες και 0 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Πράσο;
Τα 200 g Πράσο έχουν 46 kcal, με 1,6 g πρωτεΐνες, 6 g υδατάνθρακες και 0 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Πράσο;
Τα 250 g Πράσο έχουν 58 kcal, με 2 g πρωτεΐνες, 7,5 g υδατάνθρακες και 0 g λιπαρά.
Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 20040 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
