Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Πράσινη γλυκιά πιπεριά
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
μαγειρεμένες, βρασμένες, στραγγισμένες, χωρίς αλάτι
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 28 kcal —
- Πρωτεΐνες 0,9 g 2%
- Υδατάνθρακες 5,5 g 2%
- Λιπαρά 0,2 g 0%
- Κορεσμένα λιπαρά 0 g 0%
- Φυτικές ίνες 1,2 g 4%
- Σάκχαρα 3,2 g —
- Νάτριο 2 mg 0%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 23 µg 3%
- Βιταμίνη C 74,4 mg 83%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,5 mg 3%
- Βιταμίνη K 9,8 µg 8%
- Θειαμίνη (B1) 0,06 mg 5%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,03 mg 2%
- Νιασίνη (B3) 0,48 mg 3%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,08 mg 2%
- Βιταμίνη B6 0,23 mg 14%
- Φολικό οξύ (B9) 16 µg 4%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
- Χολίνη 7,4 mg 1%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 9 mg 1%
- Σίδηρος 0,46 mg 3%
- Μαγνήσιο 10 mg 2%
- Φώσφορος 18 mg 1%
- Κάλιο 166 mg 4%
- Ψευδάργυρος 0,12 mg 1%
- Χαλκός 0,07 mg 7%
- Μαγγάνιο 0,12 mg 5%
- Σελήνιο 0,3 µg 1%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 28 | 0,9 g | 5,5 g | 0,2 g |
| 1 μερίδα | 135 g | 38 | 1,2 g | 7,4 g | 0,3 g |
| 2 μερίδες | 270 g | 76 | 2,5 g | 15 g | 0,5 g |
| ½ μερίδα | 67,5 g | 19 | 0,6 g | 3,7 g | 0,1 g |
| 3 μερίδες | 405 g | 113 | 3,7 g | 22 g | 0,8 g |
| 4 μερίδες | 540 g | 151 | 5 g | 30 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0,5 g | 2,8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 42 | 1,4 g | 8,3 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 56 | 1,8 g | 11 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 70 | 2,3 g | 14 g | 0,5 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Πράσινη γλυκιά πιπεριά
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Πράσινη γλυκιά πιπεριά;
Τα 100 g Πράσινη γλυκιά πιπεριά έχουν 28 kcal, με 0,9 g πρωτεΐνες, 5,5 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (135 g) Πράσινη γλυκιά πιπεριά;
Τα 1 μερίδα (135 g) Πράσινη γλυκιά πιπεριά έχουν 38 kcal, με 1,2 g πρωτεΐνες, 7,4 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (270 g) Πράσινη γλυκιά πιπεριά;
Τα 2 μερίδες (270 g) Πράσινη γλυκιά πιπεριά έχουν 76 kcal, με 2,5 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (67,5 g) Πράσινη γλυκιά πιπεριά;
Τα ½ μερίδα (67,5 g) Πράσινη γλυκιά πιπεριά έχουν 19 kcal, με 0,6 g πρωτεΐνες, 3,7 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (405 g) Πράσινη γλυκιά πιπεριά;
Τα 3 μερίδες (405 g) Πράσινη γλυκιά πιπεριά έχουν 113 kcal, με 3,7 g πρωτεΐνες, 22 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (540 g) Πράσινη γλυκιά πιπεριά;
Τα 4 μερίδες (540 g) Πράσινη γλυκιά πιπεριά έχουν 151 kcal, με 5 g πρωτεΐνες, 30 g υδατάνθρακες και 1,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Πράσινη γλυκιά πιπεριά;
Τα 50 g Πράσινη γλυκιά πιπεριά έχουν 14 kcal, με 0,5 g πρωτεΐνες, 2,8 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Πράσινη γλυκιά πιπεριά;
Τα 150 g Πράσινη γλυκιά πιπεριά έχουν 42 kcal, με 1,4 g πρωτεΐνες, 8,3 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 170428 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
