Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Πράσινη γλυκιά πιπεριά

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

μαγειρεμένες, βρασμένες, στραγγισμένες, με αλάτι

26
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες0,9 g
Υδατάνθρακες4,9 g
Λιπαρά0,2 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 26 kcal —
  • Πρωτεΐνες 0,9 g 2%
  • Υδατάνθρακες 4,9 g 2%
  • Λιπαρά 0,2 g 0%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0 g 0%
  • Φυτικές ίνες 1,2 g 4%
  • Σάκχαρα 3,2 g —
  • Νάτριο 238 mg 10%
  • Χοληστερόλη 0 mg 0%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 23 µg 3%
  • Βιταμίνη C 74,4 mg 83%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 0,5 mg 3%
  • Βιταμίνη K 9,8 µg 8%
  • Θειαμίνη (B1) 0,06 mg 5%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,03 mg 2%
  • Νιασίνη (B3) 0,48 mg 3%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,08 mg 2%
  • Βιταμίνη B6 0,23 mg 14%
  • Φολικό οξύ (B9) 16 µg 4%
  • Βιταμίνη B12 0 µg 0%
  • Χολίνη 7,4 mg 1%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 9 mg 1%
  • Σίδηρος 0,46 mg 3%
  • Μαγνήσιο 10 mg 2%
  • Φώσφορος 18 mg 1%
  • Κάλιο 166 mg 4%
  • Ψευδάργυρος 0,12 mg 1%
  • Χαλκός 0,07 mg 7%
  • Μαγγάνιο 0,12 mg 5%
  • Σελήνιο 0,3 µg 1%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g260,9 g4,9 g0,2 g
1 μερίδα11,6 g30,1 g0,6 g0 g
2 μερίδες23,2 g60,2 g1,1 g0 g
½ μερίδα5,8 g20,1 g0,3 g0 g
3 μερίδες34,8 g90,3 g1,7 g0,1 g
4 μερίδες46,4 g120,4 g2,3 g0,1 g
50 g50 g130,5 g2,5 g0,1 g
150 g150 g391,4 g7,4 g0,3 g
200 g200 g521,8 g9,8 g0,4 g
250 g250 g652,3 g12 g0,5 g

Ερωτήσεις για το Πράσινη γλυκιά πιπεριά

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Πράσινη γλυκιά πιπεριά;

Τα 100 g Πράσινη γλυκιά πιπεριά έχουν 26 kcal, με 0,9 g πρωτεΐνες, 4,9 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (11,6 g) Πράσινη γλυκιά πιπεριά;

Τα 1 μερίδα (11,6 g) Πράσινη γλυκιά πιπεριά έχουν 3 kcal, με 0,1 g πρωτεΐνες, 0,6 g υδατάνθρακες και 0 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (23,2 g) Πράσινη γλυκιά πιπεριά;

Τα 2 μερίδες (23,2 g) Πράσινη γλυκιά πιπεριά έχουν 6 kcal, με 0,2 g πρωτεΐνες, 1,1 g υδατάνθρακες και 0 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (5,8 g) Πράσινη γλυκιά πιπεριά;

Τα ½ μερίδα (5,8 g) Πράσινη γλυκιά πιπεριά έχουν 2 kcal, με 0,1 g πρωτεΐνες, 0,3 g υδατάνθρακες και 0 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (34,8 g) Πράσινη γλυκιά πιπεριά;

Τα 3 μερίδες (34,8 g) Πράσινη γλυκιά πιπεριά έχουν 9 kcal, με 0,3 g πρωτεΐνες, 1,7 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (46,4 g) Πράσινη γλυκιά πιπεριά;

Τα 4 μερίδες (46,4 g) Πράσινη γλυκιά πιπεριά έχουν 12 kcal, με 0,4 g πρωτεΐνες, 2,3 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Πράσινη γλυκιά πιπεριά;

Τα 50 g Πράσινη γλυκιά πιπεριά έχουν 13 kcal, με 0,5 g πρωτεΐνες, 2,5 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Πράσινη γλυκιά πιπεριά;

Τα 150 g Πράσινη γλυκιά πιπεριά έχουν 39 kcal, με 1,4 g πρωτεΐνες, 7,4 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 170109 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες