Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Πουτίγκα
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
όλες οι γεύσεις εκτός σοκολάτας, στιγμιαίο, ξηρό μείγμα, προετοιμασμένο με γάλα 2% λιπαρών
107
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες2,8 g
Υδατάνθρακες20 g
Λιπαρά1,7 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 107 kcal —
- Πρωτεΐνες 2,8 g 6%
- Υδατάνθρακες 20 g 7%
- Λιπαρά 1,7 g 2%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,1 g 5%
- Φυτικές ίνες 0,1 g 0%
- Σάκχαρα 18 g —
- Νάτριο 148 mg 6%
- Χοληστερόλη 6,8 mg 2%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 53,4 µg 6%
- Βιταμίνη C 0,17 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,84 µg 4%
- Βιταμίνη E 0,03 mg 0%
- Βιταμίνη K 0,17 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,03 mg 3%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,16 mg 12%
- Νιασίνη (B3) 0,08 mg 0%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,3 mg 6%
- Βιταμίνη B6 0,03 mg 2%
- Φολικό οξύ (B9) 4,2 µg 1%
- Βιταμίνη B12 0,31 µg 13%
- Χολίνη 13,8 mg 3%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 102 mg 8%
- Σίδηρος 0,03 mg 0%
- Μαγνήσιο 9,3 mg 2%
- Φώσφορος 78 mg 6%
- Κάλιο 122 mg 3%
- Ψευδάργυρος 0,41 mg 4%
- Χαλκός 0,01 mg 1%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 1%
- Σελήνιο 2,3 µg 4%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 2,8 g | 20 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 1,4 g | 10 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 4,3 g | 30 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 5,7 g | 40 g | 3,5 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 7,1 g | 50 g | 4,4 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Πουτίγκα
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Πουτίγκα;
Τα 100 g Πουτίγκα έχουν 107 kcal, με 2,8 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 1,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Πουτίγκα;
Τα 50 g Πουτίγκα έχουν 54 kcal, με 1,4 g πρωτεΐνες, 10 g υδατάνθρακες και 0,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Πουτίγκα;
Τα 150 g Πουτίγκα έχουν 161 kcal, με 4,3 g πρωτεΐνες, 30 g υδατάνθρακες και 2,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Πουτίγκα;
Τα 200 g Πουτίγκα έχουν 214 kcal, με 5,7 g πρωτεΐνες, 40 g υδατάνθρακες και 3,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Πουτίγκα;
Τα 250 g Πουτίγκα έχουν 268 kcal, με 7,1 g πρωτεΐνες, 50 g υδατάνθρακες και 4,4 g λιπαρά.
Πηγή: Canadian Nutrient File 6641 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
