Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Potato salad
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
with mayonnaise
164
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες1,6 g
Υδατάνθρακες9,9 g
Λιπαρά13 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 164 kcal —
- Πρωτεΐνες 1,6 g 3%
- Υδατάνθρακες 9,9 g 4%
- Λιπαρά 13 g 17%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,7 g 8%
- Φυτικές ίνες 1,2 g 4%
- Σάκχαρα 1,6 g —
- Νάτριο 282 mg 12%
- Χοληστερόλη 52,1 mg 17%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 34 µg 4%
- Βιταμίνη C 5,6 mg 6%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 4,3 mg 29%
- Βιταμίνη K 24,7 µg 21%
- Θειαμίνη (B1) 0,1 mg 8%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,04 mg 3%
- Νιασίνη (B3) 0,38 mg 2%
- Βιταμίνη B6 0,08 mg 5%
- Φολικό οξύ (B9) 12,1 µg 3%
- Βιταμίνη B12 0,21 µg 9%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 9,2 mg 1%
- Σίδηρος 0,49 mg 3%
- Μαγνήσιο 17,2 mg 4%
- Φώσφορος 43,3 mg 3%
- Κάλιο 234 mg 5%
- Ψευδάργυρος 0,31 mg 3%
- Χαλκός 0,07 mg 8%
- Μαγγάνιο 0,15 mg 7%
- Σελήνιο 4,4 µg 8%
- Ιώδιο 8,3 µg 6%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 1,6 g | 9,9 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 0,8 g | 5 g | 6,5 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 2,3 g | 15 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 3,1 g | 20 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 3,9 g | 25 g | 32 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Salad potato salad with mayonaise average of industrial products185 kcal / 100 g
- Salad potato salad with mayonaise light atria/hk/pirkka119 kcal / 100 g
- Mayonnaise saladaverage of industrial products143 kcal / 100 g
- Beetroot saladwith mayonnaise129 kcal / 100 g
- Lettuce cucumber and tomato saladfrench dressing66 kcal / 100 g
- Beef saladroasted, with potato, oil-based sauce95 kcal / 100 g
- Tuna saladwith potato, without dressing95 kcal / 100 g
- Salad average mixture without sauce45 kcal / 100 g
- Salad average mixture63 kcal / 100 g
- Nicoise saladpotato, boiled egg, anchovis79 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Potato salad
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Potato salad;
Τα 100 g Potato salad έχουν 164 kcal, με 1,6 g πρωτεΐνες, 9,9 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Potato salad;
Τα 50 g Potato salad έχουν 82 kcal, με 0,8 g πρωτεΐνες, 5 g υδατάνθρακες και 6,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Potato salad;
Τα 150 g Potato salad έχουν 246 kcal, με 2,3 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Potato salad;
Τα 200 g Potato salad έχουν 328 kcal, με 3,1 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 26 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Potato salad;
Τα 250 g Potato salad έχουν 410 kcal, με 3,9 g πρωτεΐνες, 25 g υδατάνθρακες και 32 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 3337 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
