Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Lettuce, cucumber and tomato salad
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
french dressing
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 66 kcal —
- Πρωτεΐνες 0,6 g 1%
- Υδατάνθρακες 3,2 g 1%
- Λιπαρά 5,3 g 7%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,4 g 2%
- Φυτικές ίνες 0,7 g 3%
- Σάκχαρα 3,1 g —
- Νάτριο 83,7 mg 4%
- Χοληστερόλη 0,32 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 41,7 µg 5%
- Βιταμίνη C 8,6 mg 10%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 1,1 mg 7%
- Βιταμίνη K 33,1 µg 28%
- Θειαμίνη (B1) 0,05 mg 4%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,06 mg 5%
- Νιασίνη (B3) 0,39 mg 2%
- Βιταμίνη B6 0,05 mg 3%
- Φολικό οξύ (B9) 16,5 µg 4%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 19,6 mg 2%
- Σίδηρος 0,27 mg 1%
- Μαγνήσιο 9,9 mg 2%
- Φώσφορος 28,4 mg 2%
- Κάλιο 226 mg 5%
- Ψευδάργυρος 0,16 mg 1%
- Χαλκός 0,03 mg 3%
- Μαγγάνιο 0,17 mg 7%
- Σελήνιο 0,46 µg 1%
- Ιώδιο 0,88 µg 1%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 66 | 0,6 g | 3,2 g | 5,3 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 0,3 g | 1,6 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 99 | 0,9 g | 4,9 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 132 | 1,3 g | 6,5 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 165 | 1,6 g | 8,1 g | 13 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Salad average mixture without sauce45 kcal / 100 g
- Pasta saladand vegetables97 kcal / 100 g
- Salad average mixture63 kcal / 100 g
- Potato saladwith mayonnaise164 kcal / 100 g
- Sausage macaroni saladvegetables, without dressing142 kcal / 100 g
- Tuna saladwith vegetables, without dressing54 kcal / 100 g
- Beetroot saladwith mayonnaise129 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Lettuce, cucumber and tomato salad
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Lettuce, cucumber and tomato salad;
Τα 100 g Lettuce, cucumber and tomato salad έχουν 66 kcal, με 0,6 g πρωτεΐνες, 3,2 g υδατάνθρακες και 5,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Lettuce, cucumber and tomato salad;
Τα 50 g Lettuce, cucumber and tomato salad έχουν 33 kcal, με 0,3 g πρωτεΐνες, 1,6 g υδατάνθρακες και 2,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Lettuce, cucumber and tomato salad;
Τα 150 g Lettuce, cucumber and tomato salad έχουν 99 kcal, με 0,9 g πρωτεΐνες, 4,9 g υδατάνθρακες και 8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Lettuce, cucumber and tomato salad;
Τα 200 g Lettuce, cucumber and tomato salad έχουν 132 kcal, με 1,3 g πρωτεΐνες, 6,5 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Lettuce, cucumber and tomato salad;
Τα 250 g Lettuce, cucumber and tomato salad έχουν 165 kcal, με 1,6 g πρωτεΐνες, 8,1 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 3316 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
