Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
πολτός ναρανχίγια (lulo)
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
κατεψυγμένο, ασάκχαρο
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 25 kcal —
- Πρωτεΐνες 0,4 g 1%
- Υδατάνθρακες 4,8 g 2%
- Λιπαρά 0,2 g 0%
- Φυτικές ίνες 1,1 g 4%
- Σάκχαρα 3,7 g —
- Νάτριο 4 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 28 µg 3%
- Βιταμίνη C 3,2 mg 4%
- Βιταμίνη E 0,75 mg 5%
- Βιταμίνη K 14,6 µg 12%
- Θειαμίνη (B1) 0,05 mg 4%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0 mg 0%
- Νιασίνη (B3) 1,5 mg 9%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,22 mg 4%
- Βιταμίνη B6 0,11 mg 6%
- Φολικό οξύ (B9) 3 µg 1%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 8 mg 1%
- Σίδηρος 0,35 mg 2%
- Μαγνήσιο 11 mg 3%
- Φώσφορος 12 mg 1%
- Κάλιο 200 mg 4%
- Ψευδάργυρος 0,1 mg 1%
- Χαλκός 0,03 mg 3%
- Μαγγάνιο 0,07 mg 3%
- Σελήνιο 0,4 µg 1%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 25 | 0,4 g | 4,8 g | 0,2 g |
| 1 μερίδα | 120 g | 30 | 0,5 g | 5,8 g | 0,3 g |
| 2 μερίδες | 240 g | 60 | 1,1 g | 12 g | 0,5 g |
| ½ μερίδα | 60 g | 15 | 0,3 g | 2,9 g | 0,1 g |
| 3 μερίδες | 360 g | 90 | 1,6 g | 17 g | 0,8 g |
| 4 μερίδες | 480 g | 120 | 2,1 g | 23 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 0,2 g | 2,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 38 | 0,7 g | 7,2 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 50 | 0,9 g | 9,6 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 63 | 1,1 g | 12 g | 0,6 g |
Ερωτήσεις για το πολτός ναρανχίγια (lulo)
Πόσες θερμίδες έχει 100 g πολτός ναρανχίγια (lulo);
Τα 100 g πολτός ναρανχίγια (lulo) έχουν 25 kcal, με 0,4 g πρωτεΐνες, 4,8 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (120 g) πολτός ναρανχίγια (lulo);
Τα 1 μερίδα (120 g) πολτός ναρανχίγια (lulo) έχουν 30 kcal, με 0,5 g πρωτεΐνες, 5,8 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (240 g) πολτός ναρανχίγια (lulo);
Τα 2 μερίδες (240 g) πολτός ναρανχίγια (lulo) έχουν 60 kcal, με 1,1 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (60 g) πολτός ναρανχίγια (lulo);
Τα ½ μερίδα (60 g) πολτός ναρανχίγια (lulo) έχουν 15 kcal, με 0,3 g πρωτεΐνες, 2,9 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (360 g) πολτός ναρανχίγια (lulo);
Τα 3 μερίδες (360 g) πολτός ναρανχίγια (lulo) έχουν 90 kcal, με 1,6 g πρωτεΐνες, 17 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (480 g) πολτός ναρανχίγια (lulo);
Τα 4 μερίδες (480 g) πολτός ναρανχίγια (lulo) έχουν 120 kcal, με 2,1 g πρωτεΐνες, 23 g υδατάνθρακες και 1,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g πολτός ναρανχίγια (lulo);
Τα 50 g πολτός ναρανχίγια (lulo) έχουν 13 kcal, με 0,2 g πρωτεΐνες, 2,4 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g πολτός ναρανχίγια (lulo);
Τα 150 g πολτός ναρανχίγια (lulo) έχουν 38 kcal, με 0,7 g πρωτεΐνες, 7,2 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 167790 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
