Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Πλευρά πλάτης χοιρινού
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
άπαχο και λιπαρό, ψητό
365
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες28 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά27 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 365 kcal —
- Πρωτεΐνες 28 g 57%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 27 g 35%
- Κορεσμένα λιπαρά 10 g 51%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 133 mg 6%
- Χοληστερόλη 113 mg 38%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 6 µg 1%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,5 µg 3%
- Βιταμίνη E 0,25 mg 2%
- Βιταμίνη K 0 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,65 mg 54%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,29 mg 22%
- Νιασίνη (B3) 8,4 mg 53%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 1,1 mg 22%
- Βιταμίνη B6 0,24 mg 14%
- Φολικό οξύ (B9) 0 µg 0%
- Βιταμίνη B12 1,1 µg 46%
- Χολίνη 78,6 mg 14%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 39,9 mg 3%
- Σίδηρος 1,2 mg 7%
- Μαγνήσιο 24,2 mg 6%
- Φώσφορος 196 mg 16%
- Κάλιο 334 mg 7%
- Ψευδάργυρος 4 mg 36%
- Χαλκός 0,2 mg 22%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
- Σελήνιο 32,2 µg 59%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 365 | 28 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 183 | 14 g | 0 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 548 | 43 g | 0 g | 41 g |
| 200 g | 200 g | 730 | 57 g | 0 g | 54 g |
| 250 g | 250 g | 913 | 71 g | 0 g | 68 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Χοιρινό καρέ country-style παϊδάκιαάπαχο και λιπαρό, ψητό359 kcal / 100 g
- Ψητό χοιirινό καρέφρέσκο, ψητό από μεσαία πλευρά χωρίς κόκαλο, άπαχο κρέας και λίπος, μαγειρεμένο, ψητό252 kcal / 100 g
- Χοι S_shoulderμε κόκαλο, άπαχο και λιπαρό, ψητό269 kcal / 100 g
- Παايδákια χοιρινá χώρoυφρέσκο, ψαρονέφρι, μόνο άπαχο κρέας που αφαιρείται, βραστό, braised247 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Πλευρά πλάτης χοιρινού
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Πλευρά πλάτης χοιρινού;
Τα 100 g Πλευρά πλάτης χοιρινού έχουν 365 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 27 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Πλευρά πλάτης χοιρινού;
Τα 50 g Πλευρά πλάτης χοιρινού έχουν 183 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Πλευρά πλάτης χοιρινού;
Τα 150 g Πλευρά πλάτης χοιρινού έχουν 548 kcal, με 43 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 41 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Πλευρά πλάτης χοιρινού;
Τα 200 g Πλευρά πλάτης χοιρινού έχουν 730 kcal, με 57 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 54 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Πλευρά πλάτης χοιρινού;
Τα 250 g Πλευρά πλάτης χοιρινού έχουν 913 kcal, με 71 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 68 g λιπαρά.
Πηγή: Canadian Nutrient File 1894 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
