Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Πλάτη κοτόπουλου με πέτσα

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

κοτόπουλα κρεοπαγωγής ή τηγανητά, κρέας και πέτσα, μαγειρεμένα, στιφάδο

258
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες22 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά18 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 258 kcal —
  • Πρωτεΐνες 22 g 44%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 18 g 23%
  • Κορεσμένα λιπαρά 5 g 25%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 64 mg 3%
  • Χοληστερόλη 78 mg 26%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 88 µg 10%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
  • Βιταμίνη E 0,27 mg 2%
  • Βιταμίνη K 4,1 µg 3%
  • Θειαμίνη (B1) 0,04 mg 4%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,15 mg 12%
  • Νιασίνη (B3) 4,3 mg 27%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,7 mg 14%
  • Βιταμίνη B6 0,15 mg 9%
  • Φολικό οξύ (B9) 5 µg 1%
  • Βιταμίνη B12 0,18 µg 8%
  • Χολίνη 51,1 mg 9%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 18 mg 1%
  • Σίδηρος 1,2 mg 7%
  • Μαγνήσιο 16 mg 4%
  • Φώσφορος 120 mg 10%
  • Κάλιο 145 mg 3%
  • Ψευδάργυρος 1,9 mg 18%
  • Χαλκός 0,06 mg 7%
  • Μαγγάνιο 0,02 mg 1%
  • Σελήνιο 19,9 µg 36%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g25822 g0 g18 g
1 μερίδα85 g21919 g0 g15 g
2 μερίδες170 g43938 g0 g31 g
½ μερίδα42,5 g1109,4 g0 g7,7 g
3 μερίδες255 g65857 g0 g46 g
4 μερίδες340 g87775 g0 g62 g
50 g50 g12911 g0 g9,1 g
150 g150 g38733 g0 g27 g
200 g200 g51644 g0 g36 g
250 g250 g64556 g0 g45 g

Ερωτήσεις για το Πλάτη κοτόπουλου με πέτσα

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Πλάτη κοτόπουλου με πέτσα;

Τα 100 g Πλάτη κοτόπουλου με πέτσα έχουν 258 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Πλάτη κοτόπουλου με πέτσα;

Τα 1 μερίδα (85 g) Πλάτη κοτόπουλου με πέτσα έχουν 219 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Πλάτη κοτόπουλου με πέτσα;

Τα 2 μερίδες (170 g) Πλάτη κοτόπουλου με πέτσα έχουν 439 kcal, με 38 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 31 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Πλάτη κοτόπουλου με πέτσα;

Τα ½ μερίδα (42,5 g) Πλάτη κοτόπουλου με πέτσα έχουν 110 kcal, με 9,4 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Πλάτη κοτόπουλου με πέτσα;

Τα 3 μερίδες (255 g) Πλάτη κοτόπουλου με πέτσα έχουν 658 kcal, με 57 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 46 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Πλάτη κοτόπουλου με πέτσα;

Τα 4 μερίδες (340 g) Πλάτη κοτόπουλου με πέτσα έχουν 877 kcal, με 75 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 62 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Πλάτη κοτόπουλου με πέτσα;

Τα 50 g Πλάτη κοτόπουλου με πέτσα έχουν 129 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Πλάτη κοτόπουλου με πέτσα;

Τα 150 g Πλάτη κοτόπουλου με πέτσα έχουν 387 kcal, με 33 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 27 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 171072 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες