Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Plain bagel

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

μη εμπλουτισμένα, χωρίς προπιονικό ασβέστιο

275

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες11 g

Υδατάνθρακες51 g

Λιπαρά1,6 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	275	11 g	51 g	1,6 g
1 μερίδα	28,4 g	78	3 g	15 g	0,5 g
2 μερίδες	56,7 g	156	6 g	29 g	0,9 g
½ μερίδα	14,2 g	39	1,5 g	7,2 g	0,2 g
3 μερίδες	85,1 g	234	8,9 g	44 g	1,4 g
4 μερίδες	113,4 g	312	12 g	58 g	1,8 g
50 g	50 g	138	5,3 g	26 g	0,8 g
150 g	150 g	413	16 g	77 g	2,4 g
200 g	200 g	550	21 g	102 g	3,2 g
250 g	250 g	688	26 g	128 g	4 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Plain bagel;

Τα 100 g Plain bagel έχουν 275 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 51 g υδατάνθρακες και 1,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (28,4 g) Plain bagel;

Τα 1 μερίδα (28,4 g) Plain bagel έχουν 78 kcal, με 3 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (56,7 g) Plain bagel;

Τα 2 μερίδες (56,7 g) Plain bagel έχουν 156 kcal, με 6 g πρωτεΐνες, 29 g υδατάνθρακες και 0,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (14,2 g) Plain bagel;

Τα ½ μερίδα (14,2 g) Plain bagel έχουν 39 kcal, με 1,5 g πρωτεΐνες, 7,2 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (85,1 g) Plain bagel;

Τα 3 μερίδες (85,1 g) Plain bagel έχουν 234 kcal, με 8,9 g πρωτεΐνες, 44 g υδατάνθρακες και 1,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (113,4 g) Plain bagel;

Τα 4 μερίδες (113,4 g) Plain bagel έχουν 312 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 58 g υδατάνθρακες και 1,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Plain bagel;

Τα 50 g Plain bagel έχουν 138 kcal, με 5,3 g πρωτεΐνες, 26 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Plain bagel;

Τα 150 g Plain bagel έχουν 413 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 77 g υδατάνθρακες και 2,4 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 175051 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες