Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Plain bagel

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

εμπλουτισμένα, με προπιονικό ασβέστιο (περιλαμβάνει κρεμμύδι, παπαρούνα, σουσάμι), φρυγανισμένα

287

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες11 g

Υδατάνθρακες56 g

Λιπαρά1,4 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	287	11 g	56 g	1,4 g
1 μερίδα	24 g	69	2,7 g	13 g	0,3 g
2 μερίδες	48 g	138	5,3 g	27 g	0,7 g
½ μερίδα	12 g	34	1,3 g	6,7 g	0,2 g
3 μερίδες	72 g	207	8 g	40 g	1 g
4 μερίδες	96 g	276	11 g	53 g	1,4 g
50 g	50 g	144	5,6 g	28 g	0,7 g
150 g	150 g	431	17 g	83 g	2,1 g
200 g	200 g	574	22 g	111 g	2,9 g
250 g	250 g	718	28 g	139 g	3,6 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Plain bagel;

Τα 100 g Plain bagel έχουν 287 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 56 g υδατάνθρακες και 1,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (24 g) Plain bagel;

Τα 1 μερίδα (24 g) Plain bagel έχουν 69 kcal, με 2,7 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (48 g) Plain bagel;

Τα 2 μερίδες (48 g) Plain bagel έχουν 138 kcal, με 5,3 g πρωτεΐνες, 27 g υδατάνθρακες και 0,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (12 g) Plain bagel;

Τα ½ μερίδα (12 g) Plain bagel έχουν 34 kcal, με 1,3 g πρωτεΐνες, 6,7 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (72 g) Plain bagel;

Τα 3 μερίδες (72 g) Plain bagel έχουν 207 kcal, με 8 g πρωτεΐνες, 40 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (96 g) Plain bagel;

Τα 4 μερίδες (96 g) Plain bagel έχουν 276 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 53 g υδατάνθρακες και 1,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Plain bagel;

Τα 50 g Plain bagel έχουν 144 kcal, με 5,6 g πρωτεΐνες, 28 g υδατάνθρακες και 0,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Plain bagel;

Τα 150 g Plain bagel έχουν 431 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 83 g υδατάνθρακες και 2,1 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 174900 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες