Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Παντεσπάνι γεμιστό με κρέμα
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 374 kcal —
- Πρωτεΐνες 3,5 g 7%
- Υδατάνθρακες 63 g 23%
- Λιπαρά 12 g 15%
- Κορεσμένα λιπαρά 4,1 g 21%
- Φυτικές ίνες 1 g 4%
- Σάκχαρα 37 g —
- Νάτριο 470 mg 20%
- Χοληστερόλη 41 mg 14%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 5 µg 1%
- Βιταμίνη C 0,1 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,62 mg 4%
- Βιταμίνη K 9,7 µg 8%
- Θειαμίνη (B1) 0,18 mg 15%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,17 mg 13%
- Νιασίνη (B3) 1,5 mg 10%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,23 mg 5%
- Βιταμίνη B6 0 mg 0%
- Φολικό οξύ (B9) 38 µg 10%
- Βιταμίνη B12 0,19 µg 8%
- Χολίνη 37,8 mg 7%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 24 mg 2%
- Σίδηρος 1,4 mg 8%
- Μαγνήσιο 8 mg 2%
- Φώσφορος 185 mg 15%
- Κάλιο 71 mg 2%
- Ψευδάργυρος 0,6 mg 5%
- Χαλκός 0,15 mg 16%
- Μαγγάνιο 0,31 mg 13%
- Σελήνιο 3,5 µg 6%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 374 | 3,5 g | 63 g | 12 g |
| 1 μερίδα | 28,4 g | 106 | 1 g | 18 g | 3,3 g |
| 2 μερίδες | 56,7 g | 212 | 2 g | 36 g | 6,5 g |
| ½ μερίδα | 14,2 g | 53 | 0,5 g | 8,9 g | 1,6 g |
| 3 μερίδες | 85,1 g | 318 | 3 g | 54 g | 9,8 g |
| 4 μερίδες | 113,4 g | 424 | 3,9 g | 72 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 187 | 1,7 g | 32 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 561 | 5,2 g | 95 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 748 | 6,9 g | 126 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 935 | 8,7 g | 158 g | 29 g |
Ερωτήσεις για το Παντεσπάνι γεμιστό με κρέμα
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Παντεσπάνι γεμιστό με κρέμα;
Τα 100 g Παντεσπάνι γεμιστό με κρέμα έχουν 374 kcal, με 3,5 g πρωτεΐνες, 63 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (28,4 g) Παντεσπάνι γεμιστό με κρέμα;
Τα 1 μερίδα (28,4 g) Παντεσπάνι γεμιστό με κρέμα έχουν 106 kcal, με 1 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 3,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (56,7 g) Παντεσπάνι γεμιστό με κρέμα;
Τα 2 μερίδες (56,7 g) Παντεσπάνι γεμιστό με κρέμα έχουν 212 kcal, με 2 g πρωτεΐνες, 36 g υδατάνθρακες και 6,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (14,2 g) Παντεσπάνι γεμιστό με κρέμα;
Τα ½ μερίδα (14,2 g) Παντεσπάνι γεμιστό με κρέμα έχουν 53 kcal, με 0,5 g πρωτεΐνες, 8,9 g υδατάνθρακες και 1,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (85,1 g) Παντεσπάνι γεμιστό με κρέμα;
Τα 3 μερίδες (85,1 g) Παντεσπάνι γεμιστό με κρέμα έχουν 318 kcal, με 3 g πρωτεΐνες, 54 g υδατάνθρακες και 9,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (113,4 g) Παντεσπάνι γεμιστό με κρέμα;
Τα 4 μερίδες (113,4 g) Παντεσπάνι γεμιστό με κρέμα έχουν 424 kcal, με 3,9 g πρωτεΐνες, 72 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Παντεσπάνι γεμιστό με κρέμα;
Τα 50 g Παντεσπάνι γεμιστό με κρέμα έχουν 187 kcal, με 1,7 g πρωτεΐνες, 32 g υδατάνθρακες και 5,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Παντεσπάνι γεμιστό με κρέμα;
Τα 150 g Παντεσπάνι γεμιστό με κρέμα έχουν 561 kcal, με 5,2 g πρωτεΐνες, 95 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 174943 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
