Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Pak choi

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

pak choi, βρασμένο, στογγυλεμένο

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες1,6 g

Υδατάνθρακες0,8 g

Λιπαρά0,2 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	11	1,6 g	0,8 g	0,2 g
50 g	50 g	6	0,8 g	0,4 g	0,1 g
150 g	150 g	17	2,3 g	1,2 g	0,2 g
200 g	200 g	22	3,1 g	1,6 g	0,3 g
250 g	250 g	28	3,9 g	2 g	0,4 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Pak choi;

Τα 100 g Pak choi έχουν 11 kcal, με 1,6 g πρωτεΐνες, 0,8 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Pak choi;

Τα 50 g Pak choi έχουν 6 kcal, με 0,8 g πρωτεΐνες, 0,4 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Pak choi;

Τα 150 g Pak choi έχουν 17 kcal, με 2,3 g πρωτεΐνες, 1,2 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Pak choi;

Τα 200 g Pak choi έχουν 22 kcal, με 3,1 g πρωτεΐνες, 1,6 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Pak choi;

Τα 250 g Pak choi έχουν 28 kcal, με 3,9 g πρωτεΐνες, 2 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 2039 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες