Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Μποκ τσόι

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

ή πακ τσόι, βρασμένο, μαγειρεμένο στον φούρνο μικροκυμάτων ή στον ατμό, στραγγισμένο

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες2,6 g

Υδατάνθρακες0,6 g

Λιπαρά0,2 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	20	2,6 g	0,6 g	0,2 g
50 g	50 g	10	1,3 g	0,3 g	0,1 g
150 g	150 g	30	3,9 g	0,9 g	0,3 g
200 g	200 g	40	5,2 g	1,2 g	0,4 g
250 g	250 g	50	6,5 g	1,5 g	0,5 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μποκ τσόι;

Τα 100 g Μποκ τσόι έχουν 20 kcal, με 2,6 g πρωτεΐνες, 0,6 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μποκ τσόι;

Τα 50 g Μποκ τσόι έχουν 10 kcal, με 1,3 g πρωτεΐνες, 0,3 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μποκ τσόι;

Τα 150 g Μποκ τσόι έχουν 30 kcal, με 3,9 g πρωτεΐνες, 0,9 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Μποκ τσόι;

Τα 200 g Μποκ τσόι έχουν 40 kcal, με 5,2 g πρωτεΐνες, 1,2 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Μποκ τσόι;

Τα 250 g Μποκ τσόι έχουν 50 kcal, με 6,5 g πρωτεΐνες, 1,5 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.

Πηγή: ausnut F001302 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες