Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Μποκ τσόι

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

ή πακ τσόι, ψημένο στον φούρνο, ψητό, τηγανητό, σοταρισμένο σε δυνατή φωτιά, ψημένο στη σχάρα ή στο μπάρμπεκιου, με προσθήκη λίπους

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες3,4 g

Υδατάνθρακες0,8 g

Λιπαρά7,4 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	88	3,4 g	0,8 g	7,4 g
50 g	50 g	44	1,7 g	0,4 g	3,7 g
150 g	150 g	132	5,1 g	1,2 g	11 g
200 g	200 g	176	6,8 g	1,6 g	15 g
250 g	250 g	220	8,5 g	2 g	19 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μποκ τσόι;

Τα 100 g Μποκ τσόι έχουν 88 kcal, με 3,4 g πρωτεΐνες, 0,8 g υδατάνθρακες και 7,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μποκ τσόι;

Τα 50 g Μποκ τσόι έχουν 44 kcal, με 1,7 g πρωτεΐνες, 0,4 g υδατάνθρακες και 3,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μποκ τσόι;

Τα 150 g Μποκ τσόι έχουν 132 kcal, με 5,1 g πρωτεΐνες, 1,2 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Μποκ τσόι;

Τα 200 g Μποκ τσόι έχουν 176 kcal, με 6,8 g πρωτεΐνες, 1,6 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Μποκ τσόι;

Τα 250 g Μποκ τσόι έχουν 220 kcal, με 8,5 g πρωτεΐνες, 2 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.

Πηγή: ausnut F001296 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες