Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Ώριμες ελιές σε κονσέρβα

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

μικρές-πολύ μεγάλες

116

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες0,8 g

Υδατάνθρακες4,4 g

Λιπαρά11 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	116	0,8 g	4,4 g	11 g
1 μερίδα	8,4 g	10	0,1 g	0,4 g	0,9 g
2 μερίδες	16,8 g	19	0,1 g	0,7 g	1,8 g
½ μερίδα	4,2 g	5	0 g	0,2 g	0,5 g
3 μερίδες	25,2 g	29	0,2 g	1,1 g	2,7 g
4 μερίδες	33,6 g	39	0,3 g	1,5 g	3,7 g
50 g	50 g	58	0,4 g	2,2 g	5,5 g
150 g	150 g	174	1,3 g	6,7 g	16 g
200 g	200 g	232	1,7 g	8,9 g	22 g
250 g	250 g	290	2,1 g	11 g	27 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ώριμες ελιές σε κονσέρβα;

Τα 100 g Ώριμες ελιές σε κονσέρβα έχουν 116 kcal, με 0,8 g πρωτεΐνες, 4,4 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (8,4 g) Ώριμες ελιές σε κονσέρβα;

Τα 1 μερίδα (8,4 g) Ώριμες ελιές σε κονσέρβα έχουν 10 kcal, με 0,1 g πρωτεΐνες, 0,4 g υδατάνθρακες και 0,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (16,8 g) Ώριμες ελιές σε κονσέρβα;

Τα 2 μερίδες (16,8 g) Ώριμες ελιές σε κονσέρβα έχουν 19 kcal, με 0,1 g πρωτεΐνες, 0,7 g υδατάνθρακες και 1,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (4,2 g) Ώριμες ελιές σε κονσέρβα;

Τα ½ μερίδα (4,2 g) Ώριμες ελιές σε κονσέρβα έχουν 5 kcal, με 0 g πρωτεΐνες, 0,2 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (25,2 g) Ώριμες ελιές σε κονσέρβα;

Τα 3 μερίδες (25,2 g) Ώριμες ελιές σε κονσέρβα έχουν 29 kcal, με 0,2 g πρωτεΐνες, 1,1 g υδατάνθρακες και 2,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (33,6 g) Ώριμες ελιές σε κονσέρβα;

Τα 4 μερίδες (33,6 g) Ώριμες ελιές σε κονσέρβα έχουν 39 kcal, με 0,3 g πρωτεΐνες, 1,5 g υδατάνθρακες και 3,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ώριμες ελιές σε κονσέρβα;

Τα 50 g Ώριμες ελιές σε κονσέρβα έχουν 58 kcal, με 0,4 g πρωτεΐνες, 2,2 g υδατάνθρακες και 5,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ώριμες ελιές σε κονσέρβα;

Τα 150 g Ώριμες ελιές σε κονσέρβα έχουν 174 kcal, με 1,3 g πρωτεΐνες, 6,7 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 169094 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες