Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
ντρέσινγκ σαλάτας με μέλι και μουστάρδα
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
μειωμένων θερμίδων
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 207 kcal —
- Πρωτεΐνες 1 g 2%
- Υδατάνθρακες 27 g 10%
- Λιπαρά 10 g 13%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,8 g 4%
- Φυτικές ίνες 0,8 g 3%
- Σάκχαρα 18 g —
- Νάτριο 701 mg 30%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 1 µg 0%
- Βιταμίνη C 0,4 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 1,5 mg 10%
- Βιταμίνη K 13,3 µg 11%
- Θειαμίνη (B1) 0,07 mg 6%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,01 mg 1%
- Νιασίνη (B3) 0,12 mg 1%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,07 mg 1%
- Βιταμίνη B6 0,02 mg 1%
- Φολικό οξύ (B9) 2 µg 1%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
- Χολίνη 4,9 mg 1%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 67 mg 5%
- Σίδηρος 0,41 mg 2%
- Μαγνήσιο 12 mg 3%
- Φώσφορος 28 mg 2%
- Κάλιο 55 mg 1%
- Ψευδάργυρος 0,17 mg 2%
- Χαλκός 0,03 mg 3%
- Μαγγάνιο 0,14 mg 6%
- Σελήνιο 6,8 µg 12%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 207 | 1 g | 28 g | 10 g |
| 1 μερίδα | 30 g | 62 | 0,3 g | 8,2 g | 3 g |
| 2 μερίδες | 60 g | 124 | 0,6 g | 17 g | 6 g |
| ½ μερίδα | 15 g | 31 | 0,1 g | 4,1 g | 1,5 g |
| 3 μερίδες | 90 g | 186 | 0,9 g | 25 g | 9 g |
| 4 μερίδες | 120 g | 248 | 1,2 g | 33 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 0,5 g | 14 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 311 | 1,5 g | 41 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 414 | 2 g | 55 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 518 | 2,5 g | 69 g | 25 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το ντρέσινγκ σαλάτας με μέλι και μουστάρδα
Πόσες θερμίδες έχει 100 g ντρέσινγκ σαλάτας με μέλι και μουστάρδα;
Τα 100 g ντρέσινγκ σαλάτας με μέλι και μουστάρδα έχουν 207 kcal, με 1 g πρωτεΐνες, 28 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (30 g) ντρέσινγκ σαλάτας με μέλι και μουστάρδα;
Τα 1 μερίδα (30 g) ντρέσινγκ σαλάτας με μέλι και μουστάρδα έχουν 62 kcal, με 0,3 g πρωτεΐνες, 8,2 g υδατάνθρακες και 3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (60 g) ντρέσινγκ σαλάτας με μέλι και μουστάρδα;
Τα 2 μερίδες (60 g) ντρέσινγκ σαλάτας με μέλι και μουστάρδα έχουν 124 kcal, με 0,6 g πρωτεΐνες, 17 g υδατάνθρακες και 6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (15 g) ντρέσινγκ σαλάτας με μέλι και μουστάρδα;
Τα ½ μερίδα (15 g) ντρέσινγκ σαλάτας με μέλι και μουστάρδα έχουν 31 kcal, με 0,1 g πρωτεΐνες, 4,1 g υδατάνθρακες και 1,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (90 g) ντρέσινγκ σαλάτας με μέλι και μουστάρδα;
Τα 3 μερίδες (90 g) ντρέσινγκ σαλάτας με μέλι και μουστάρδα έχουν 186 kcal, με 0,9 g πρωτεΐνες, 25 g υδατάνθρακες και 9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (120 g) ντρέσινγκ σαλάτας με μέλι και μουστάρδα;
Τα 4 μερίδες (120 g) ντρέσινγκ σαλάτας με μέλι και μουστάρδα έχουν 248 kcal, με 1,2 g πρωτεΐνες, 33 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g ντρέσινγκ σαλάτας με μέλι και μουστάρδα;
Τα 50 g ντρέσινγκ σαλάτας με μέλι και μουστάρδα έχουν 104 kcal, με 0,5 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g ντρέσινγκ σαλάτας με μέλι και μουστάρδα;
Τα 150 g ντρέσινγκ σαλάτας με μέλι και μουστάρδα έχουν 311 kcal, με 1,5 g πρωτεΐνες, 41 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 171034 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
