Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Μύρτιλο

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

σε κονσέρβα, πυκνό σιρόπι, στερεά και υγρά

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες0,7 g

Υδατάνθρακες20 g

Λιπαρά0,3 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	88	0,7 g	21 g	0,3 g
1 μερίδα	256 g	225	1,7 g	52 g	0,8 g
2 μερίδες	512 g	451	3,3 g	105 g	1,7 g
½ μερίδα	128 g	113	0,8 g	26 g	0,4 g
3 μερίδες	768 g	676	5 g	157 g	2,5 g
4 μερίδες	1024 g	901	6,7 g	210 g	3,4 g
50 g	50 g	44	0,3 g	10 g	0,2 g
150 g	150 g	132	1 g	31 g	0,5 g
200 g	200 g	176	1,3 g	41 g	0,7 g
250 g	250 g	220	1,6 g	51 g	0,8 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μύρτιλο;

Τα 100 g Μύρτιλο έχουν 88 kcal, με 0,7 g πρωτεΐνες, 21 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (256 g) Μύρτιλο;

Τα 1 μερίδα (256 g) Μύρτιλο έχουν 225 kcal, με 1,7 g πρωτεΐνες, 52 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (512 g) Μύρτιλο;

Τα 2 μερίδες (512 g) Μύρτιλο έχουν 451 kcal, με 3,3 g πρωτεΐνες, 105 g υδατάνθρακες και 1,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (128 g) Μύρτιλο;

Τα ½ μερίδα (128 g) Μύρτιλο έχουν 113 kcal, με 0,8 g πρωτεΐνες, 26 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (768 g) Μύρτιλο;

Τα 3 μερίδες (768 g) Μύρτιλο έχουν 676 kcal, με 5 g πρωτεΐνες, 157 g υδατάνθρακες και 2,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (1024 g) Μύρτιλο;

Τα 4 μερίδες (1024 g) Μύρτιλο έχουν 901 kcal, με 6,7 g πρωτεΐνες, 210 g υδατάνθρακες και 3,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μύρτιλο;

Τα 50 g Μύρτιλο έχουν 44 kcal, με 0,3 g πρωτεΐνες, 10 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μύρτιλο;

Τα 150 g Μύρτιλο έχουν 132 kcal, με 1 g πρωτεΐνες, 31 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 173948 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες