Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Μπριζόλες χοιρινού ώμου
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
λαιμός, ωμός, άπαχος και λιπαρός, ζυγισμένος με κόκαλο
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 94 kcal —
- Πρωτεΐνες 9 g 18%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 6,4 g 8%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,5 g 13%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 46 mg 2%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,4 µg 2%
- Βιταμίνη E 0,13 mg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,36 mg 30%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,08 mg 6%
- Νιασίνη (B3) 2,4 mg 15%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,72 mg 14%
- Βιταμίνη B6 0,16 mg 9%
- Φολικό οξύ (B9) 1 µg 0%
- Βιταμίνη B12 0,2 µg 8%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 7 mg 1%
- Σίδηρος 0,4 mg 2%
- Μαγνήσιο 8 mg 2%
- Φώσφορος 73 mg 6%
- Κάλιο 140 mg 3%
- Ψευδάργυρος 1,2 mg 11%
- Χαλκός 0,02 mg 2%
- Σελήνιο 6 µg 11%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 9 g | 0 g | 6,4 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 4,5 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 14 g | 0 g | 9,6 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 18 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 235 | 23 g | 0 g | 16 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Μπριζόλες χοιırινής ωμοπλάτηςλαιμός, ωμός, άπαχος και λιπαρός, ζυγισμένος με οστό147 kcal / 100 g
- Χοι S_shoulderμε κόκαλο, άπαχο και λιπαρό, ψητό269 kcal / 100 g
- Μπριζόλα χοι Svinekód ώμουφρέσκο, ώμος, διαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, μαγειρεμένο, ψητό στη σχάρα259 kcal / 100 g
- Ωμές φέτες χοιrinής κοιλιάς με οστάωμό, άπαχο και λιπαρό, ζυγισμένο με κόκαλο238 kcal / 100 g
- Χοιérino μπροστινό κότσιφρέσκο, διαχωρίσιμο άπαχο και λιπαρό, ωμό193 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Μπριζόλες χοιρινού ώμου
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μπριζόλες χοιρινού ώμου;
Τα 100 g Μπριζόλες χοιρινού ώμου έχουν 94 kcal, με 9 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μπριζόλες χοιρινού ώμου;
Τα 50 g Μπριζόλες χοιρινού ώμου έχουν 47 kcal, με 4,5 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μπριζόλες χοιρινού ώμου;
Τα 150 g Μπριζόλες χοιρινού ώμου έχουν 141 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Μπριζόλες χοιρινού ώμου;
Τα 200 g Μπριζόλες χοιρινού ώμου έχουν 188 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Μπριζόλες χοιρινού ώμου;
Τα 250 g Μπριζόλες χοιρινού ώμου έχουν 235 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πηγή: CoFID (UK) 18-553 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
