Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Μπριζόλες χοιρινού ώμου
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
λαιμός, ψητός, άπαχος και λιπαρός
292
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες29 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά20 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 292 kcal —
- Πρωτεΐνες 29 g 58%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 20 g 25%
- Κορεσμένα λιπαρά 7,5 g 37%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 140 mg 6%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 1,2 µg 6%
- Βιταμίνη E 0,17 mg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,73 mg 61%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,37 mg 28%
- Νιασίνη (B3) 7,1 mg 44%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 1,9 mg 38%
- Βιταμίνη B6 0,5 mg 29%
- Βιοτίνη (B7) 4 µg 13%
- Φολικό οξύ (B9) 4 µg 1%
- Βιταμίνη B12 0,5 µg 21%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 30 mg 2%
- Σίδηρος 1,4 mg 8%
- Μαγνήσιο 27 mg 6%
- Φώσφορος 240 mg 19%
- Κάλιο 390 mg 8%
- Ψευδάργυρος 4 mg 36%
- Χαλκός 0,08 mg 9%
- Σελήνιο 18 µg 33%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 292 | 29 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 15 g | 0 g | 9,8 g |
| 150 g | 150 g | 438 | 44 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 584 | 58 g | 0 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 730 | 73 g | 0 g | 49 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Μπριζόλες χοιırινής ωμοπλάτηςλαιμός, ωμός, άπαχος και λιπαρός, ζυγισμένος με οστό147 kcal / 100 g
- Φέτες χοιrinής κοιλιάςψητό, άπαχο και λιπαρό320 kcal / 100 g
- Χοι S_shoulderμε κόκαλο, άπαχο και λιπαρό, ψητό269 kcal / 100 g
- Μπριζόλα χοι Svinekód ώμουφρέσκο, ώμος, διαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, μαγειρεμένο, ψητό στη σχάρα259 kcal / 100 g
- Ρολό χοι Svinebovsپαστό, αφαιρούμενο λίπος και άπαχο κρέας, ψητό287 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Μπριζόλες χοιρινού ώμου
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μπριζόλες χοιρινού ώμου;
Τα 100 g Μπριζόλες χοιρινού ώμου έχουν 292 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μπριζόλες χοιρινού ώμου;
Τα 50 g Μπριζόλες χοιρινού ώμου έχουν 146 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μπριζόλες χοιρινού ώμου;
Τα 150 g Μπριζόλες χοιρινού ώμου έχουν 438 kcal, με 44 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 29 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Μπριζόλες χοιρινού ώμου;
Τα 200 g Μπριζόλες χοιρινού ώμου έχουν 584 kcal, με 58 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 39 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Μπριζόλες χοιρινού ώμου;
Τα 250 g Μπριζόλες χοιρινού ώμου έχουν 730 kcal, με 73 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 49 g λιπαρά.
Πηγή: CoFID (UK) 18-551 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
