Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Μπριζόλες από μπούτι αρνιού
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
αυστραλιανό, εισαγωγής, φρέσκο, ξεκοκαλισμένο, άπαχο κρέας και λίπος, κομμένο σε λίπος 1/8", μαγειρεμένο, ψητό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 235 kcal —
- Πρωτεΐνες 26 g 52%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 14 g 18%
- Κορεσμένα λιπαρά 6,4 g 32%
- Νάτριο 64 mg 3%
- Χοληστερόλη 85 mg 28%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Θειαμίνη (B1) 0,13 mg 11%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,39 mg 30%
- Νιασίνη (B3) 5,4 mg 34%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,93 mg 19%
- Βιταμίνη B6 0,43 mg 25%
- Βιταμίνη B12 3,1 µg 127%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 14 mg 1%
- Σίδηρος 2,3 mg 13%
- Μαγνήσιο 25 mg 6%
- Φώσφορος 224 mg 18%
- Κάλιο 336 mg 7%
- Ψευδάργυρος 4,8 mg 44%
- Χαλκός 0,16 mg 18%
- Μαγγάνιο 0,02 mg 1%
- Σελήνιο 10,1 µg 18%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 235 | 26 g | 0 g | 14 g |
| 1 μερίδα | 85 g | 200 | 22 g | 0 g | 12 g |
| 2 μερίδες | 170 g | 400 | 44 g | 0 g | 24 g |
| ½ μερίδα | 42,5 g | 100 | 11 g | 0 g | 5,9 g |
| 3 μερίδες | 255 g | 599 | 66 g | 0 g | 35 g |
| 4 μερίδες | 340 g | 799 | 88 g | 0 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 13 g | 0 g | 6,9 g |
| 150 g | 150 g | 353 | 39 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 470 | 52 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 588 | 64 g | 0 g | 35 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Μπριζόλες από μπούτι αρνιού
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μπριζόλες από μπούτι αρνιού;
Τα 100 g Μπριζόλες από μπούτι αρνιού έχουν 235 kcal, με 26 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Μπριζόλες από μπούτι αρνιού;
Τα 1 μερίδα (85 g) Μπριζόλες από μπούτι αρνιού έχουν 200 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Μπριζόλες από μπούτι αρνιού;
Τα 2 μερίδες (170 g) Μπριζόλες από μπούτι αρνιού έχουν 400 kcal, με 44 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 24 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Μπριζόλες από μπούτι αρνιού;
Τα ½ μερίδα (42,5 g) Μπριζόλες από μπούτι αρνιού έχουν 100 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Μπριζόλες από μπούτι αρνιού;
Τα 3 μερίδες (255 g) Μπριζόλες από μπούτι αρνιού έχουν 599 kcal, με 66 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 35 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Μπριζόλες από μπούτι αρνιού;
Τα 4 μερίδες (340 g) Μπριζόλες από μπούτι αρνιού έχουν 799 kcal, με 88 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 47 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μπριζόλες από μπούτι αρνιού;
Τα 50 g Μπριζόλες από μπούτι αρνιού έχουν 118 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μπριζόλες από μπούτι αρνιού;
Τα 150 g Μπριζόλες από μπούτι αρνιού έχουν 353 kcal, με 39 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 172583 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
