Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Μπριζόλα ωμοπλάτης μοσχαριού
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
μόνο άπαχα, μαγειρεμένα, ψημένα στα κάρβουνα
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 159 kcal —
- Πρωτεΐνες 27 g 55%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 5,5 g 7%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,1 g 10%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 113 mg 5%
- Χοληστερόλη 77 mg 26%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 1 µg 5%
- Βιταμίνη E 0,47 mg 3%
- Βιταμίνη K 1,3 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,11 mg 9%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,48 mg 37%
- Νιασίνη (B3) 5,1 mg 32%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 1,2 mg 24%
- Βιταμίνη B6 0,44 mg 26%
- Φολικό οξύ (B9) 7 µg 2%
- Βιταμίνη B12 3,7 µg 153%
- Χολίνη 138 mg 25%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 21 mg 2%
- Σίδηρος 1,7 mg 9%
- Μαγνήσιο 34 mg 8%
- Φώσφορος 253 mg 20%
- Κάλιο 245 mg 5%
- Ψευδάργυρος 5,1 mg 46%
- Χαλκός 0,15 mg 17%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
- Σελήνιο 18,4 µg 33%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 27 g | 0 g | 5,5 g |
| 1 μερίδα | 85 g | 135 | 23 g | 0 g | 4,7 g |
| 2 μερίδες | 170 g | 270 | 47 g | 0 g | 9,4 g |
| ½ μερίδα | 42,5 g | 68 | 12 g | 0 g | 2,4 g |
| 3 μερίδες | 255 g | 405 | 70 g | 0 g | 14 g |
| 4 μερίδες | 340 g | 541 | 93 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 14 g | 0 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 41 g | 0 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 55 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 68 g | 0 g | 14 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Μοsχάρι παϊδάκιτρεφόμενο με γάλα, άπαχο και λιπαρό, ψητό στη σχάρα260 kcal / 100 g
- Μπριζόλα ώμου top bladeχωρίς κόκαλο, άπαχο και λίπος, κομμένο σε λίπος 0", όλες οι ποιότητες, μαγειρεμένο, ψητό210 kcal / 100 g
- Άπαχη ψητή μπριζόλα ώμου μοσχαριού selectχωρίς κόκαλο, μόνο άπαχο κρέας, κομμένο σε λίπος 0", select, μαγειρεμένο, ψητό στη σχάρα187 kcal / 100 g
- Μosχαρίσιος ώμοςτρεφόμενο με σπόρους, ολόκληρο, άπαχο, ωμό111 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Μπριζόλα ωμοπλάτης μοσχαριού
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μπριζόλα ωμοπλάτης μοσχαριού;
Τα 100 g Μπριζόλα ωμοπλάτης μοσχαριού έχουν 159 kcal, με 27 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Μπριζόλα ωμοπλάτης μοσχαριού;
Τα 1 μερίδα (85 g) Μπριζόλα ωμοπλάτης μοσχαριού έχουν 135 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Μπριζόλα ωμοπλάτης μοσχαριού;
Τα 2 μερίδες (170 g) Μπριζόλα ωμοπλάτης μοσχαριού έχουν 270 kcal, με 47 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Μπριζόλα ωμοπλάτης μοσχαριού;
Τα ½ μερίδα (42,5 g) Μπριζόλα ωμοπλάτης μοσχαριού έχουν 68 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Μπριζόλα ωμοπλάτης μοσχαριού;
Τα 3 μερίδες (255 g) Μπριζόλα ωμοπλάτης μοσχαριού έχουν 405 kcal, με 70 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Μπριζόλα ωμοπλάτης μοσχαριού;
Τα 4 μερίδες (340 g) Μπριζόλα ωμοπλάτης μοσχαριού έχουν 541 kcal, με 93 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μπριζόλα ωμοπλάτης μοσχαριού;
Τα 50 g Μπριζόλα ωμοπλάτης μοσχαριού έχουν 80 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μπριζόλα ωμοπλάτης μοσχαριού;
Τα 150 g Μπριζόλα ωμοπλάτης μοσχαριού έχουν 239 kcal, με 41 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 8,3 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 174881 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
