Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Μπιφτέκια κιμά

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

ψημένα στη σχάρα

264
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες30 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά16 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 264 kcal —
  • Πρωτεΐνες 30 g 59%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 16 g 21%
  • Κορεσμένα λιπαρά 7,1 g 36%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 98 mg 4%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,7 µg 3%
  • Βιταμίνη E 0,09 mg 1%
  • Θειαμίνη (B1) 0,06 mg 5%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,26 mg 20%
  • Νιασίνη (B3) 8,7 mg 54%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,72 mg 14%
  • Βιταμίνη B6 0,42 mg 25%
  • Βιοτίνη (B7) 2 µg 7%
  • Φολικό οξύ (B9) 18 µg 5%
  • Βιταμίνη B12 3 µg 125%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 20 mg 2%
  • Σίδηρος 3 mg 17%
  • Μαγνήσιο 23 mg 5%
  • Φώσφορος 220 mg 18%
  • Κάλιο 320 mg 7%
  • Ψευδάργυρος 6,2 mg 56%
  • Χαλκός 0,06 mg 7%
  • Μαγγάνιο 0,02 mg 1%
  • Σελήνιο 10 µg 18%
  • Ιώδιο 15 µg 10%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g26430 g0 g16 g
50 g50 g13215 g0 g8,1 g
150 g150 g39644 g0 g24 g
200 g200 g52859 g0 g32 g
250 g250 g66074 g0 g41 g

Ερωτήσεις για το Μπιφτέκια κιμά

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μπιφτέκια κιμά;

Τα 100 g Μπιφτέκια κιμά έχουν 264 kcal, με 30 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μπιφτέκια κιμά;

Τα 50 g Μπιφτέκια κιμά έχουν 132 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 8,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μπιφτέκια κιμά;

Τα 150 g Μπιφτέκια κιμά έχουν 396 kcal, με 44 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 24 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Μπιφτέκια κιμά;

Τα 200 g Μπιφτέκια κιμά έχουν 528 kcal, με 59 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 32 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Μπιφτέκια κιμά;

Τα 250 g Μπιφτέκια κιμά έχουν 660 kcal, με 74 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 41 g λιπαρά.

Πηγή: CoFID (UK) 18-042 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες