Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Μπέργκερ βοείου κρέατος
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
ψητό, σπιτικό
288
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες25 g
Υδατάνθρακες1,1 g
Λιπαρά20 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 288 kcal —
- Πρωτεΐνες 25 g 50%
- Υδατάνθρακες 1,1 g 0%
- Λιπαρά 20 g 26%
- Κορεσμένα λιπαρά 8,5 g 43%
- Φυτικές ίνες 0,3 g 1%
- Σάκχαρα 0,9 g —
- Νάτριο 114 mg 5%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 15 µg 2%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 1,2 µg 6%
- Βιταμίνη E 0,36 mg 2%
- Θειαμίνη (B1) 0,08 mg 7%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,18 mg 14%
- Νιασίνη (B3) 5,6 mg 35%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,59 mg 12%
- Βιταμίνη B6 0,37 mg 22%
- Βιοτίνη (B7) 3,5 µg 12%
- Φολικό οξύ (B9) 20 µg 5%
- Βιταμίνη B12 2,2 µg 92%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 21 mg 2%
- Σίδηρος 1,9 mg 11%
- Μαγνήσιο 23 mg 5%
- Φώσφορος 215 mg 17%
- Κάλιο 346 mg 7%
- Ψευδάργυρος 4,8 mg 44%
- Χαλκός 0,01 mg 1%
- Μαγγάνιο 0,03 mg 1%
- Σελήνιο 11 µg 20%
- Ιώδιο 17 µg 11%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 288 | 25 g | 1,1 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 13 g | 0,6 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 432 | 38 g | 1,7 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 576 | 50 g | 2,2 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 720 | 63 g | 2,8 g | 51 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Μπέργκερ βοείου κρέατος
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μπέργκερ βοείου κρέατος;
Τα 100 g Μπέργκερ βοείου κρέατος έχουν 288 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 1,1 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μπέργκερ βοείου κρέατος;
Τα 50 g Μπέργκερ βοείου κρέατος έχουν 144 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 0,6 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μπέργκερ βοείου κρέατος;
Τα 150 g Μπέργκερ βοείου κρέατος έχουν 432 kcal, με 38 g πρωτεΐνες, 1,7 g υδατάνθρακες και 31 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Μπέργκερ βοείου κρέατος;
Τα 200 g Μπέργκερ βοείου κρέατος έχουν 576 kcal, με 50 g πρωτεΐνες, 2,2 g υδατάνθρακες και 41 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Μπέργκερ βοείου κρέατος;
Τα 250 g Μπέργκερ βοείου κρέατος έχουν 720 kcal, με 63 g πρωτεΐνες, 2,8 g υδατάνθρακες και 51 g λιπαρά.
Πηγή: CoFID (UK) 19-555 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες