Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Μπιφτέκι βοενού

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

62-85% βοδινό κρέας, ψητό στα κάρβουνα

229
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες18 g
Υδατάνθρακες8,5 g
Λιπαρά14 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 229 kcal —
  • Πρωτεΐνες 18 g 37%
  • Υδατάνθρακες 8,5 g 3%
  • Λιπαρά 14 g 18%
  • Κορεσμένα λιπαρά 5,2 g 26%
  • Φυτικές ίνες 0,6 g 2%
  • Σάκχαρα 2,1 g —
  • Νάτριο 440 mg 19%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 5 µg 1%
  • Θειαμίνη (B1) 0,07 mg 6%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,07 mg 5%
  • Νιασίνη (B3) 3,8 mg 24%
  • Βιταμίνη B6 0,17 mg 10%
  • Φολικό οξύ (B9) 24 µg 6%
  • Βιταμίνη B12 2 µg 83%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 40 mg 3%
  • Σίδηρος 2,5 mg 14%
  • Μαγνήσιο 25 mg 6%
  • Φώσφορος 200 mg 16%
  • Κάλιο 270 mg 6%
  • Ψευδάργυρος 1,2 mg 11%
  • Χαλκός 0,15 mg 17%
  • Μαγγάνιο 0,25 mg 11%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g22918 g8,5 g14 g
50 g50 g1159,2 g4,3 g6,9 g
150 g150 g34428 g13 g21 g
200 g200 g45837 g17 g28 g
250 g250 g57346 g21 g35 g

Ερωτήσεις για το Μπιφτέκι βοενού

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μπιφτέκι βοενού;

Τα 100 g Μπιφτέκι βοενού έχουν 229 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 8,5 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μπιφτέκι βοενού;

Τα 50 g Μπιφτέκι βοενού έχουν 115 kcal, με 9,2 g πρωτεΐνες, 4,3 g υδατάνθρακες και 6,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μπιφτέκι βοενού;

Τα 150 g Μπιφτέκι βοενού έχουν 344 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Μπιφτέκι βοενού;

Τα 200 g Μπιφτέκι βοενού έχουν 458 kcal, με 37 g πρωτεΐνες, 17 g υδατάνθρακες και 28 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Μπιφτέκι βοενού;

Τα 250 g Μπιφτέκι βοενού έχουν 573 kcal, με 46 g πρωτεΐνες, 21 g υδατάνθρακες και 35 g λιπαρά.

Πηγή: CoFID (UK) 19-546 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες