Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Μπιφτέκι βοενού
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
98-99% βοδινό κρέας, τηγανισμένο σε φυτικό έλαιο
329
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες29 g
Υδατάνθρακες0,1 g
Λιπαρά24 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 329 kcal —
- Πρωτεΐνες 29 g 57%
- Υδατάνθρακες 0,1 g 0%
- Λιπαρά 24 g 31%
- Κορεσμένα λιπαρά 11 g 53%
- Φυτικές ίνες 0,7 g 3%
- Σάκχαρα 0,1 g —
- Νάτριο 470 mg 20%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 1,9 µg 10%
- Βιταμίνη E 0,54 mg 4%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,22 mg 17%
- Νιασίνη (B3) 5,5 mg 34%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,85 mg 17%
- Βιταμίνη B6 0,31 mg 18%
- Βιοτίνη (B7) 2 µg 7%
- Φολικό οξύ (B9) 8 µg 2%
- Βιταμίνη B12 3 µg 125%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 12 mg 1%
- Σίδηρος 2,8 mg 16%
- Μαγνήσιο 26 mg 6%
- Φώσφορος 240 mg 19%
- Κάλιο 420 mg 9%
- Ψευδάργυρος 6,3 mg 57%
- Χαλκός 0,13 mg 14%
- Μαγγάνιο 0,02 mg 1%
- Σελήνιο 10 µg 18%
- Ιώδιο 13 µg 9%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 329 | 29 g | 0,1 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 165 | 14 g | 0,1 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 494 | 43 g | 0,2 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 658 | 57 g | 0,2 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 823 | 71 g | 0,3 g | 60 g |
Ερωτήσεις για το Μπιφτέκι βοενού
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μπιφτέκι βοενού;
Τα 100 g Μπιφτέκι βοενού έχουν 329 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 0,1 g υδατάνθρακες και 24 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μπιφτέκι βοενού;
Τα 50 g Μπιφτέκι βοενού έχουν 165 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 0,1 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μπιφτέκι βοενού;
Τα 150 g Μπιφτέκι βοενού έχουν 494 kcal, με 43 g πρωτεΐνες, 0,2 g υδατάνθρακες και 36 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Μπιφτέκι βοενού;
Τα 200 g Μπιφτέκι βοενού έχουν 658 kcal, με 57 g πρωτεΐνες, 0,2 g υδατάνθρακες και 48 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Μπιφτέκι βοενού;
Τα 250 g Μπιφτέκι βοενού έχουν 823 kcal, με 71 g πρωτεΐνες, 0,3 g υδατάνθρακες και 60 g λιπαρά.
Πηγή: CoFID (UK) 19-490 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες