Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Μπακαλιάρος της Αλάσκας
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
μόνο σάρκα, ωμό
72
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες16 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά0,7 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 72 kcal —
- Πρωτεΐνες 16 g 33%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 0,7 g 1%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,1 g 1%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 68 mg 3%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη E 0,6 mg 4%
- Θειαμίνη (B1) 0,03 mg 3%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,09 mg 7%
- Νιασίνη (B3) 2,6 mg 16%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,22 mg 4%
- Βιταμίνη B6 0,04 mg 2%
- Βιοτίνη (B7) 1,3 µg 4%
- Φολικό οξύ (B9) 5 µg 1%
- Βιταμίνη B12 2,3 µg 96%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 12 mg 1%
- Σίδηρος 0,18 mg 1%
- Μαγνήσιο 30 mg 7%
- Φώσφορος 120 mg 10%
- Κάλιο 216 mg 5%
- Ψευδάργυρος 0,4 mg 4%
- Χαλκός 0,03 mg 3%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
- Σελήνιο 27 µg 49%
- Ιώδιο 56 µg 37%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 16 g | 0 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 8,2 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 25 g | 0 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 33 g | 0 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 41 g | 0 g | 1,8 g |
Ερωτήσεις για το Μπακαλιάρος της Αλάσκας
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μπακαλιάρος της Αλάσκας;
Τα 100 g Μπακαλιάρος της Αλάσκας έχουν 72 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 0,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μπακαλιάρος της Αλάσκας;
Τα 50 g Μπακαλιάρος της Αλάσκας έχουν 36 kcal, με 8,2 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μπακαλιάρος της Αλάσκας;
Τα 150 g Μπακαλιάρος της Αλάσκας έχουν 108 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Μπακαλιάρος της Αλάσκας;
Τα 200 g Μπακαλιάρος της Αλάσκας έχουν 144 kcal, με 33 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Μπακαλιάρος της Αλάσκας;
Τα 250 g Μπακαλιάρος της Αλάσκας έχουν 180 kcal, με 41 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,8 g λιπαρά.
Πηγή: CoFID (UK) 16-378 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
