Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Μοσχαρίσια μπροστινά παϊδάκια
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
μαγειρεμένο σε φούρνο μικροκυμάτων, άπαχο και λιπαρό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 306 kcal —
- Πρωτεΐνες 30 g 61%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 21 g 26%
- Κορεσμένα λιπαρά 9,2 g 46%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 54 mg 2%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,6 µg 3%
- Βιταμίνη E 0,02 mg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,05 mg 4%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,24 mg 18%
- Νιασίνη (B3) 4,1 mg 26%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,51 mg 10%
- Βιταμίνη B6 0,31 mg 18%
- Βιοτίνη (B7) 2 µg 7%
- Φολικό οξύ (B9) 16 µg 4%
- Βιταμίνη B12 3 µg 125%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 7 mg 1%
- Σίδηρος 2,4 mg 13%
- Μαγνήσιο 21 mg 5%
- Φώσφορος 190 mg 15%
- Κάλιο 270 mg 6%
- Ψευδάργυρος 5,2 mg 47%
- Χαλκός 0,04 mg 4%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
- Σελήνιο 7 µg 13%
- Ιώδιο 13 µg 9%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 306 | 30 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 153 | 15 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 459 | 46 g | 0 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 612 | 61 g | 0 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 765 | 76 g | 0 g | 51 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Επάνω μέρος μοσchαριούμαγειρεμένο σε φούρνο μικροκυμάτων, άπαχο και λιπαρό228 kcal / 100 g
- Ψητό μοsχαρίσιο πλευρόμεγάλο άκρο, πλευρά 6-9, μόνο άπαχο κρέας, κομμένο σε λίπος 0", choice, βραστό, ψητό253 kcal / 100 g
- Μπριzόλα μόσχου για στιφάδομαγειρεμένο, άπαχο και λιπαρό203 kcal / 100 g
- Μοσχαρίσιο φιλέτο sirloinψητό, άπαχο188 kcal / 100 g
- Ψητό rib eyeμε κόκαλο, με λίπος, διαχωρίσιμα άπαχα και λίπος, κομμένο σε λίπος 1/8300 kcal / 100 g
- Κρέας βοδινό silversideαλατισμένο, ωμό, άπαχο και λιπαρό227 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Μοσχαρίσια μπροστινά παϊδάκια
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μοσχαρίσια μπροστινά παϊδάκια;
Τα 100 g Μοσχαρίσια μπροστινά παϊδάκια έχουν 306 kcal, με 30 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μοσχαρίσια μπροστινά παϊδάκια;
Τα 50 g Μοσχαρίσια μπροστινά παϊδάκια έχουν 153 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μοσχαρίσια μπροστινά παϊδάκια;
Τα 150 g Μοσχαρίσια μπροστινά παϊδάκια έχουν 459 kcal, με 46 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 31 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Μοσχαρίσια μπροστινά παϊδάκια;
Τα 200 g Μοσχαρίσια μπροστινά παϊδάκια έχουν 612 kcal, με 61 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 41 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Μοσχαρίσια μπροστινά παϊδάκια;
Τα 250 g Μοσχαρίσια μπροστινά παϊδάκια έχουν 765 kcal, με 76 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 51 g λιπαρά.
Πηγή: CoFID (UK) 18-031 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
