Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 130 kcal —
- Πρωτεΐνες 22 g 45%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 4,5 g 6%
- Κορεσμένα λιπαρά 2 g 10%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 23 g | 0 g | 4,5 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 11 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 34 g | 0 g | 6,7 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 45 g | 0 g | 8,9 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 56 g | 0 g | 11 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Μπριζόλα μόσχου sirloinωμό152 kcal / 100 g
- Μπριζόλα top loinχωρίς κόκαλο, χωρίς λίπος στην άκρη, μόνο άπαχο κρέας, κομμένο με 0" λίπος, όλες οι ποιότητες, ωμό143 kcal / 100 g
- Μπριζόλα top sirloinφιλέτο, χωρίς κόκαλο, άπαχο, ωμό132 kcal / 100 g
- Φιλέτο κοιλιάς (flank steak) βοείουωμό142 kcal / 100 g
- Φιλέτο βοείου (striploin)νεοζηλανδικό, εισαγωγής, μόνο άπαχο, ωμό150 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Μοσχαρίσια μπριζόλα από κόντρα
Πώς ψήνεις σωστά τη μοσχαρίσια μπριζόλα από κόντρα στο τηγάνι;
Στέγνωσέ τη καλά και ψήσε μια μπριζόλα πάχους περίπου 2,5 εκ. σε καυτό, ελαφρά λαδωμένο τηγάνι για 3–4 λεπτά από κάθε πλευρά. Για ασφαλές ψήσιμο, το κέντρο πρέπει να φτάσει τους 63 °C· άφησέ τη να ξεκουραστεί για 3 λεπτά πριν την κόψεις.
Πώς ψήνεις τη μοσχαρίσια μπριζόλα από κόντρα στα κάρβουνα;
Άφησε τα κάρβουνα να γίνουν καλά χωνεμένα και ψήσε τη μπριζόλα σε δυνατή φωτιά, γυρίζοντάς τη μία φορά. Ο χρόνος εξαρτάται από το πάχος, γι’ αυτό έλεγξε τη θερμοκρασία στο κέντρο και άφησέ τη να ξεκουραστεί 3 λεπτά.
Πώς διατηρείς τη μοσχαρίσια μπριζόλα από κόντρα πριν και μετά το ψήσιμο;
Κράτησέ τη ωμή στο ψυγείο, σε κλειστό δοχείο στο χαμηλότερο ράφι, και μαγείρεψέ τη μέσα σε 3–5 ημέρες από την αγορά. Την ψημένη μπριζόλα βάλε τη στο ψυγείο μέσα σε 2 ώρες και κατανάλωσέ τη μέσα σε 3–4 ημέρες.
Πώς ξεπαγώνεις με ασφάλεια τη μοσχαρίσια μπριζόλα από κόντρα;
Άφησέ τη να ξεπαγώσει στο ψυγείο, μέσα σε δοχείο που συγκρατεί τα υγρά· συνήθως χρειάζεται όλη τη νύχτα. Μην την αφήνεις στον πάγκο της κουζίνας για να ξεπαγώσει.
Με τι ταιριάζει η μοσχαρίσια μπριζόλα από κόντρα;
Ταιριάζει με ψητές πατάτες ή πατάτες τηγανητές, πράσινη σαλάτα και σάλτσα πιπεριού. Για απλό ελληνικό σερβίρισμα, πρόσθεσε λεμόνι και ρίγανη αφού ψηθεί.
Τι μπορείς να χρησιμοποιήσεις αντί για μοσχαρίσια μπριζόλα από κόντρα;
Για παρόμοιο τρόπο ψησίματος, δοκίμασε μπριζόλα μοσχαρίσιας κόντρας ή μπριζόλα μοσχαρίσια από τη ράχη. Το μοσχαρίσιο φιλέτο είναι πιο τρυφερό, αλλά έχει 14,5 g λιπαρά ανά 100 g, έναντι 4,5 g στη μοσχαρίσια μπριζόλα από κόντρα.
Ποια είναι η διαφορά ανάμεσα στη μοσχαρίσια μπριζόλα από κόντρα και στο μοσχαρίσιο κόντρα φιλέτο;
Το κόντρα φιλέτο έχει λιγότερα λιπαρά: 3,1 g ανά 100 g, έναντι 4,5 g στη μοσχαρίσια μπριζόλα από κόντρα. Και τα δύο ψήνονται γρήγορα σε δυνατή φωτιά· μην τα παραψήσεις, γιατί στεγνώνουν.
Πηγή: BLS (Germany) U131100 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες