Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
μοσχαρίσια και χοιρινή μορταδέλα, χαμηλή σε λιπαρά
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
χαμηlj σε λιπαρά
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 230 kcal —
- Πρωτεΐνες 12 g 23%
- Υδατάνθρακες 2,6 g 1%
- Λιπαρά 19 g 25%
- Κορεσμένα λιπαρά 7,3 g 37%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 1108 mg 48%
- Χοληστερόλη 39 mg 13%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,5 µg 3%
- Βιταμίνη E 0,22 mg 1%
- Βιταμίνη K 0,3 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,17 mg 14%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,13 mg 10%
- Νιασίνη (B3) 2,5 mg 16%
- Βιταμίνη B6 0,18 mg 11%
- Φολικό οξύ (B9) 5 µg 1%
- Βιταμίνη B12 1,3 µg 55%
- Χολίνη 48,2 mg 9%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 11 mg 1%
- Σίδηρος 0,66 mg 4%
- Μαγνήσιο 12 mg 3%
- Φώσφορος 181 mg 14%
- Κάλιο 156 mg 3%
- Ψευδάργυρος 1,5 mg 14%
- Χαλκός 0,08 mg 9%
- Σελήνιο 11,2 µg 20%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 230 | 12 g | 2,6 g | 19 g |
| 1 μερίδα | 138 g | 317 | 16 g | 3,6 g | 27 g |
| 2 μερίδες | 276 g | 635 | 32 g | 7,2 g | 53 g |
| ½ μερίδα | 69 g | 159 | 7,9 g | 1,8 g | 13 g |
| 3 μερίδες | 414 g | 952 | 48 g | 11 g | 80 g |
| 4 μερίδες | 552 g | 1270 | 64 g | 14 g | 107 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 5,8 g | 1,3 g | 9,7 g |
| 150 g | 150 g | 345 | 17 g | 3,9 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 460 | 23 g | 5,2 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 575 | 29 g | 6,5 g | 48 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το μοσχαρίσια και χοιρινή μορταδέλα, χαμηλή σε λιπαρά
Πόσες θερμίδες έχει 100 g μοσχαρίσια και χοιρινή μορταδέλα, χαμηλή σε λιπαρά;
Τα 100 g μοσχαρίσια και χοιρινή μορταδέλα, χαμηλή σε λιπαρά έχουν 230 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 2,6 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (138 g) μοσχαρίσια και χοιρινή μορταδέλα, χαμηλή σε λιπαρά;
Τα 1 μερίδα (138 g) μοσχαρίσια και χοιρινή μορταδέλα, χαμηλή σε λιπαρά έχουν 317 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 3,6 g υδατάνθρακες και 27 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (276 g) μοσχαρίσια και χοιρινή μορταδέλα, χαμηλή σε λιπαρά;
Τα 2 μερίδες (276 g) μοσχαρίσια και χοιρινή μορταδέλα, χαμηλή σε λιπαρά έχουν 635 kcal, με 32 g πρωτεΐνες, 7,2 g υδατάνθρακες και 53 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (69 g) μοσχαρίσια και χοιρινή μορταδέλα, χαμηλή σε λιπαρά;
Τα ½ μερίδα (69 g) μοσχαρίσια και χοιρινή μορταδέλα, χαμηλή σε λιπαρά έχουν 159 kcal, με 7,9 g πρωτεΐνες, 1,8 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (414 g) μοσχαρίσια και χοιρινή μορταδέλα, χαμηλή σε λιπαρά;
Τα 3 μερίδες (414 g) μοσχαρίσια και χοιρινή μορταδέλα, χαμηλή σε λιπαρά έχουν 952 kcal, με 48 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 80 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (552 g) μοσχαρίσια και χοιρινή μορταδέλα, χαμηλή σε λιπαρά;
Τα 4 μερίδες (552 g) μοσχαρίσια και χοιρινή μορταδέλα, χαμηλή σε λιπαρά έχουν 1270 kcal, με 64 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 107 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g μοσχαρίσια και χοιρινή μορταδέλα, χαμηλή σε λιπαρά;
Τα 50 g μοσχαρίσια και χοιρινή μορταδέλα, χαμηλή σε λιπαρά έχουν 115 kcal, με 5,8 g πρωτεΐνες, 1,3 g υδατάνθρακες και 9,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g μοσχαρίσια και χοιρινή μορταδέλα, χαμηλή σε λιπαρά;
Τα 150 g μοσχαρίσια και χοιρινή μορταδέλα, χαμηλή σε λιπαρά έχουν 345 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 3,9 g υδατάνθρακες και 29 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 167685 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
