Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Λουκάνικο πρωινού από χοιρινό
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
σε δακτυλίους ή δίσκους, προμαγειρεμένα, ζεσταμένα
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 340 kcal —
- Πρωτεΐνες 18 g 36%
- Υδατάνθρακες 6,9 g 2%
- Λιπαρά 26 g 34%
- Κορεσμένα λιπαρά 10 g 52%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0,8 g —
- Νάτριο 783 mg 34%
- Χοληστερόλη 71,3 mg 24%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 21 µg 2%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,28 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,52 mg 3%
- Θειαμίνη (B1) 0,53 mg 45%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,12 mg 9%
- Νιασίνη (B3) 4,9 mg 31%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,49 mg 10%
- Βιταμίνη B6 0,22 mg 13%
- Φολικό οξύ (B9) 10 µg 3%
- Βιταμίνη B12 0,54 µg 23%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 15 mg 1%
- Σίδηρος 0,98 mg 5%
- Μαγνήσιο 17 mg 4%
- Φώσφορος 175 mg 14%
- Κάλιο 702 mg 15%
- Ψευδάργυρος 1,2 mg 11%
- Χαλκός 0,05 mg 5%
- Μαγγάνιο 0,07 mg 3%
- Σελήνιο 21,9 µg 40%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 340 | 18 g | 6,9 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 170 | 9 g | 3,4 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 510 | 27 g | 10 g | 39 g |
| 200 g | 200 g | 680 | 36 g | 14 g | 53 g |
| 250 g | 250 g | 850 | 45 g | 17 g | 66 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Λουκάνικο πρωινού από χοιρινό
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Λουκάνικο πρωινού από χοιρινό;
Τα 100 g Λουκάνικο πρωινού από χοιρινό έχουν 340 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 6,9 g υδατάνθρακες και 26 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Λουκάνικο πρωινού από χοιρινό;
Τα 50 g Λουκάνικο πρωινού από χοιρινό έχουν 170 kcal, με 9 g πρωτεΐνες, 3,4 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Λουκάνικο πρωινού από χοιρινό;
Τα 150 g Λουκάνικο πρωινού από χοιρινό έχουν 510 kcal, με 27 g πρωτεΐνες, 10 g υδατάνθρακες και 39 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Λουκάνικο πρωινού από χοιρινό;
Τα 200 g Λουκάνικο πρωινού από χοιρινό έχουν 680 kcal, με 36 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 53 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Λουκάνικο πρωινού από χοιρινό;
Τα 250 g Λουκάνικο πρωινού από χοιρινό έχουν 850 kcal, με 45 g πρωτεΐνες, 17 g υδατάνθρακες και 66 g λιπαρά.
Πηγή: Canadian Nutrient File 7315 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
