Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Λουκάνικο πρωινού από χοιρινό

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

σε δακτυλίους ή δίσκους, μαγειρεμένα

298
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες15 g
Υδατάνθρακες11 g
Λιπαρά21 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 298 kcal —
  • Πρωτεΐνες 15 g 30%
  • Υδατάνθρακες 11 g 4%
  • Λιπαρά 21 g 27%
  • Κορεσμένα λιπαρά 7,8 g 39%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 1,7 g —
  • Νάτριο 765 mg 33%
  • Χοληστερόλη 65,1 mg 22%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 28 µg 3%
  • Βιταμίνη C 0,7 mg 1%
  • Βιταμίνη D 0,36 µg 2%
  • Βιταμίνη E 0,9 mg 6%
  • Βιταμίνη K 0 µg 0%
  • Θειαμίνη (B1) 0,33 mg 27%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,1 mg 8%
  • Νιασίνη (B3) 4,3 mg 27%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,81 mg 16%
  • Βιταμίνη B6 0,18 mg 10%
  • Φολικό οξύ (B9) 1 µg 0%
  • Βιταμίνη B12 0,62 µg 26%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 8 mg 1%
  • Σίδηρος 0,72 mg 4%
  • Μαγνήσιο 12 mg 3%
  • Φώσφορος 106 mg 8%
  • Κάλιο 209 mg 4%
  • Ψευδάργυρος 1,3 mg 12%
  • Χαλκός 0,05 mg 6%
  • Μαγγάνιο 0,04 mg 2%
  • Σελήνιο 17 µg 31%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g29815 g11 g21 g
50 g50 g1497,6 g5,5 g11 g
150 g150 g44723 g17 g32 g
200 g200 g59630 g22 g42 g
250 g250 g74538 g28 g53 g

Ερωτήσεις για το Λουκάνικο πρωινού από χοιρινό

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Λουκάνικο πρωινού από χοιρινό;

Τα 100 g Λουκάνικο πρωινού από χοιρινό έχουν 298 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Λουκάνικο πρωινού από χοιρινό;

Τα 50 g Λουκάνικο πρωινού από χοιρινό έχουν 149 kcal, με 7,6 g πρωτεΐνες, 5,5 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Λουκάνικο πρωινού από χοιρινό;

Τα 150 g Λουκάνικο πρωινού από χοιρινό έχουν 447 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 17 g υδατάνθρακες και 32 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Λουκάνικο πρωινού από χοιρινό;

Τα 200 g Λουκάνικο πρωινού από χοιρινό έχουν 596 kcal, με 30 g πρωτεΐνες, 22 g υδατάνθρακες και 42 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Λουκάνικο πρωινού από χοιρινό;

Τα 250 g Λουκάνικο πρωινού από χοιρινό έχουν 745 kcal, με 38 g πρωτεΐνες, 28 g υδατάνθρακες και 53 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 1199 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες