Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Λωρίδες στήθους κοτόπουλου

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

πανέ, κατεψυγμένα, μαγειρεμένα

240
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες15 g
Υδατάνθρακες13 g
Λιπαρά14 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 240 kcal —
  • Πρωτεΐνες 15 g 29%
  • Υδατάνθρακες 13 g 5%
  • Λιπαρά 14 g 17%
  • Κορεσμένα λιπαρά 2,4 g 12%
  • Φυτικές ίνες 1,7 g 6%
  • Σάκχαρα 0,6 g —
  • Νάτριο 527 mg 23%
  • Χοληστερόλη 36 mg 12%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 7 µg 1%
  • Βιταμίνη C 0,5 mg 1%
  • Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
  • Βιταμίνη E 2,2 mg 15%
  • Βιταμίνη K 17,7 µg 15%
  • Θειαμίνη (B1) 0,13 mg 11%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,06 mg 5%
  • Νιασίνη (B3) 5,9 mg 37%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,65 mg 13%
  • Βιταμίνη B6 0,34 mg 20%
  • Φολικό οξύ (B9) 28 µg 7%
  • Βιταμίνη B12 0,18 µg 8%
  • Χολίνη 46,2 mg 8%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 39 mg 3%
  • Σίδηρος 0,84 mg 5%
  • Μαγνήσιο 29 mg 7%
  • Φώσφορος 200 mg 16%
  • Κάλιο 281 mg 6%
  • Ψευδάργυρος 0,61 mg 6%
  • Χαλκός 0,09 mg 9%
  • Μαγγάνιο 0,31 mg 13%
  • Σελήνιο 19,3 µg 35%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g24015 g13 g14 g
50 g50 g1207,3 g6,6 g6,8 g
150 g150 g36022 g20 g20 g
200 g200 g48029 g26 g27 g
250 g250 g60037 g33 g34 g

Ερωτήσεις για το Λωρίδες στήθους κοτόπουλου

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Λωρίδες στήθους κοτόπουλου;

Τα 100 g Λωρίδες στήθους κοτόπουλου έχουν 240 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Λωρίδες στήθους κοτόπουλου;

Τα 50 g Λωρίδες στήθους κοτόπουλου έχουν 120 kcal, με 7,3 g πρωτεΐνες, 6,6 g υδατάνθρακες και 6,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Λωρίδες στήθους κοτόπουλου;

Τα 150 g Λωρίδες στήθους κοτόπουλου έχουν 360 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Λωρίδες στήθους κοτόπουλου;

Τα 200 g Λωρίδες στήθους κοτόπουλου έχουν 480 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 26 g υδατάνθρακες και 27 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Λωρίδες στήθους κοτόπουλου;

Τα 250 g Λωρίδες στήθους κοτόπουλου έχουν 600 kcal, με 37 g πρωτεΐνες, 33 g υδατάνθρακες και 34 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 7112 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες