Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Λωρίδες στήθους κοτόπουλου

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

πανέ, μαγειρεμένα

252
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες16 g
Υδατάνθρακες18 g
Λιπαρά13 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 252 kcal —
  • Πρωτεΐνες 16 g 33%
  • Υδατάνθρακες 18 g 6%
  • Λιπαρά 13 g 17%
  • Κορεσμένα λιπαρά 3,2 g 16%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 446 mg 19%
  • Χοληστερόλη 45 mg 15%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 0 µg 0%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη E 0,37 mg 2%
  • Βιταμίνη K 4,2 µg 4%
  • Θειαμίνη (B1) 0,32 mg 27%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,1 mg 8%
  • Νιασίνη (B3) 6,5 mg 41%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,99 mg 20%
  • Βιταμίνη B6 0,04 mg 2%
  • Φολικό οξύ (B9) 12 µg 3%
  • Βιταμίνη B12 0,44 µg 18%
  • Χολίνη 40,8 mg 7%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 14 mg 1%
  • Σίδηρος 1 mg 6%
  • Μαγνήσιο 26 mg 6%
  • Φώσφορος 216 mg 17%
  • Κάλιο 225 mg 5%
  • Ψευδάργυρος 0,77 mg 7%
  • Χαλκός 0,32 mg 35%
  • Μαγγάνιο 0,24 mg 10%
  • Σελήνιο 30,6 µg 56%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g25216 g18 g13 g
50 g50 g1268,2 g8,8 g6,4 g
150 g150 g37825 g26 g19 g
200 g200 g50433 g35 g26 g
250 g250 g63041 g44 g32 g

Ερωτήσεις για το Λωρίδες στήθους κοτόπουλου

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Λωρίδες στήθους κοτόπουλου;

Τα 100 g Λωρίδες στήθους κοτόπουλου έχουν 252 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Λωρίδες στήθους κοτόπουλου;

Τα 50 g Λωρίδες στήθους κοτόπουλου έχουν 126 kcal, με 8,2 g πρωτεΐνες, 8,8 g υδατάνθρακες και 6,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Λωρίδες στήθους κοτόπουλου;

Τα 150 g Λωρίδες στήθους κοτόπουλου έχουν 378 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 26 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Λωρίδες στήθους κοτόπουλου;

Τα 200 g Λωρίδες στήθους κοτόπουλου έχουν 504 kcal, με 33 g πρωτεΐνες, 35 g υδατάνθρακες και 26 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Λωρίδες στήθους κοτόπουλου;

Τα 250 g Λωρίδες στήθους κοτόπουλου έχουν 630 kcal, με 41 g πρωτεΐνες, 44 g υδατάνθρακες και 32 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 6319 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες